Υγιεινή μους σοκολάτας με γιαούρτι
Η κλασική παραδοσιακή μους μπορεί να είναι νόστιμη και ακαταμάχητη, όμως έχει αρκετές θερμίδες. Θερμίδες που το καλοκαιράκι πρέπει να περιορίσουμε, αν εμείς θέλουμε τον Σεπτέμβρη να μπούμε στα φθινοπωρινά μας ρούχα και τα παιδιά μας να μην ξεφύγουν διατροφικά.
Γι’ αυτό βρήκαμε την πιο εύκολη και υγιεινή εκδοχή της. Τα υλικά είναι απλά, χαμηλά σε λιπαρά, η συνταγή φτιάχνετε στην κυριολεξία σε χρόνο dt και τα παιδιά σας θα ξετρελαθούν από τη σοκολατένια της γεύση.
Τι θα χρειαστείτε για να τη φτιάξετε;
- 180ml γάλα
- 100γραμμ. κουβερτούρα
- 2 κεσεδάκια γιαούρτι με 0 λιπαρά
- 1 κ.τ.σ μέλι
- 1 υγρή βανίλια
Πώς θα τη φτιάξετε:
Βάλτε το γάλα σε ένα κατσαρολάκι και προσθέστε τη σοκολάτα. Ανακατέψτε καλά, προσοχή να μην βράσει το μείγμα. Ιδανικά, ζεστάνετε το γάλα, αφαιρέστε από το μάτι της κουζίνας, ρίξτε τη σοκολάτα να λιώσει και ανακατέψτε.
Βάλτε το γιαούρτι σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε ελαφρά και ρίξτε σιγά σιγά το μείγμα της σοκολάτας που φτιάξατε.
Μοιράστε το μείγμα σε μικρά μπολάκια και βάλτε στο ψυγείο για περίπου 2 ώρες. Η σοκολατένια σας μους είναι έτοιμη και μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 2 μέρες.
Πηγή: mothersblog.gr
