11.8 C
CHANIA
Τρίτη, Δεκέμβριος 7, 2021
Ετικέτες ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Ετικέτα: ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Έτσι θα μειώσετε το λίπος της κοιλιάς

Ίσως ένας από τους πιο διαδεδομένους μύθους που επικρατούν γύρω από τη διατροφή και το σωματικό βάρος έχει να κάνει με το πώς η...

Έντονη επιθυμία για γλυκό: Τι την προκαλεί και πώς θα την νικήσετε χωρίς να χαλάσετε τη σιλουέτα σας

Η έντονη επιθυμία για γλυκό μπορεί να σου “χτυπήσει” την πόρτα οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Και όχι μόνο αυτό. Είναι αυτό το αίσθημα λιγούρας...

Πώς θα κάνετε τα γεύματά σας πιο διαιτητικά;

Όταν ξεκινάμε ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος, εστιάζουμε στο να μειώσουμε τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε, μειώνοντας την ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε. Ωστόσο, πολλές φορές μπορούμε να…...

Συνηθίζετε να τρώτε γρήγορα το φαγητό σας; Τι κίνδυνο διατρέχετε

Θέλετε να αδυνατίσετε, αλλά για κάποιον λόγο αποτυγχάνουν όλες οι προσπάθειές σας; Ελέγξτε πόσο γρήγορα  τρώτε το φαγητό σας. Αυτό συνιστούν Βρετανοί επιστήμονες, οι...

Φρούτα στη δίαιτα: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αλλά και φυτικές ίνες, οι οποίες προκαλούν παρατεταμένο αίσθημα κορεσμού, τα φρούτα δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινή μας...

Αδυνάτισμα: 8 τροφές με καλά λιπαρά που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας

Λιπαρά, αλλά καλά. Μπορεί να σου φαίνεται οξύμωρο σχήμα, όμως, σε αυτόν τον συνδυασμό “κρύβεται” ένα από τα βασικά μυστικά αδυνατίσματος. Η συγκεκριμένη κατηγορία...

Βραδινό: Τι να φάτε για να χάσετε βάρος;

Πόσες φορές έχετε ακούσει ή διαβάσει ότι για να χάσετε βάρος θα πρέπει να παραλείψετε το βραδινό; Στην πραγματικότητα, αυτός δεν είναι τίποτα παραπάνω...

Ποιους κινδύνους κρύβουν οι αυστηρές δίαιτες “εξπρές”;

Μερικές φορές, στην προσπάθειά μας να χάσουμε γρήγορα βάρος, μπορεί να μπούμε στον πειρασμό να ακολουθήσουμε μια αυστηρή, περιοριστική δίαιτα, η οποία απέχει αρκετά...

Συχνό “τσιμπολόγημα”: Συμβουλές για να το κάνουμε πιο υγιεινό

Μία από τις πιο βασικές αιτίες που βλέπουμε το βάρος μας να αυξάνεται και που δυσκολευόμαστε να αδυνατίσουμε είναι το συχνό τσιμπολόγημα. Άλλωστε, όταν...

Αδυνάτισμα: Υγιεινές τροφές που πρέπει να τρώτε με μέτρο

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος και να κρατήσετε τα περιττά κιλά μακριά είναι εστιάζοντας στην κατανάλωση υγιεινών, θρεπτικών τροφίμων. Ωστόσο, δεν...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ