11 C
CHANIA
Δευτέρα, Μάρτιος 8, 2021
Ετικέτες ΔΙΑΙΤΑ

Ετικέτα: ΔΙΑΙΤΑ

Τέσσερα τρόφιμα που «καίνε» λίπος

Ας είμαστε σοβαροί. Δεν πρόκειται να αδυνατίσετε απλώς τρώγοντας λιποδιαλυτικές τροφές ή σχετικά συμπληρώματα. Εντούτοις ενδέχεται να συμβάλουν, έστω και κατά ένα μικρό μέρος,...

Έξυπνες συμβουλές για να περιορίσουμε το “τσιμπολόγημα”

Όπως ξέρουμε από πρώτο χέρι οι περισσότεροι, το τσιμπολόγημα είναι ένας από τους βασικούς λόγους που βλέπουμε το σωματικό μας βάρος να αυξάνεται, αλλά...

Πρωινό: Ποιες τροφές να επιλέξετε για να χάσετε βάρος

Δεν είναι τυχαίο ότι παραδοσιακά το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αν στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος έχετε βγάλει το...

12 τρόποι για να αποκτήσεις τον μεταβολισμό μιας 25χρονης

Τα χρόνια περνούν και έχεις αρχίσει να παρατηρείς ότι ο μεταβολισμός σου αλλάζει και επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεσαι να χάσεις τα περιττά κιλά...

6 εντολές που πρέπει να ακολουθήσεις αν θέλεις να χάσεις βάρος από σήμερα κιόλας

Θέλεις να χάσεις βάρος, αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις την προσπάθειά σου; Σύμφωνα με τον fat-loss coach, Carter Good με πάνω από...

Αδυνάτισμα τον χειμώνα και σε καραντίνα: Συμβουλές για να χάσετε τα κιλά που σας ταλαιπωρούν

Χειμώνας και καραντίνα δημιουργούν μία αρκετά δύσκολη εξίσωση στο θέμα “αδυνάτισμα“. Ναι, το κρύο σε κάνει να πεινάς περισσότερο και ο ουρανίσκος σου να...

Μικρά και συχνά γεύματα: Tο μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα

Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, ίσως μπείτε στον πειρασμό να παραλείψετε γεύματα προκειμένου να γλιτώσετε θερμίδες. Ωστόσο, αυτή δεν είναι μια έξυπνη τακτική. Αν...

Οι συνήθειες που οδηγούν σε αύξηση του βάρους – Tί να αποφύγετε

Οι περισσότεροι άνθρωποι αφιερώνουμε πολλή σκέψη και ενέργεια στο πώς θα καταφέρουμε να χάσουμε βάρος και να επιστρέψουμε στα προηγούμενα κιλά μας. Ωστόσο, προτού...

Φυστικοβούτυρο: Απολαυστικό και με αντικαρκινικές ιδιότητες

Οι περισσότεροι – αν όχι όλοι – λατρεύουμε το φυστικοβούτυρο, αυτό το κρεμώδες, μερικές φορές τραγανό, που πραγματικά αποτελεί έναν από τους πιο γευστικούς...

Ποιες τροφές που έχουν περισσέψει δεν πρέπει να τρως την επόμενη μέρα

Πολλές φορές μαγειρεύετε ένα φαγητό υπολογίζοντας 4-6 μερίδες για να φάτε το μεσημέρι και το βράδυ, αλλά για διάφορους λόγους, δεν το καταναλώνετε. Ο βασικός...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ