15 C
CHANIA
Παρασκευή, Ιανουάριος 22, 2021
Ετικέτες ΔΙΑΙΤΑ

Ετικέτα: ΔΙΑΙΤΑ

Αυτή είναι η πιο επικίνδυνη ηλικία για να παχύνουμε

Το τέλος του σχολείου και η εύρεση δουλειάς οδηγούν και τα δύο σε μείωση της σωματικής δραστηριότητας και σε αύξηση του βάρους, ενώ επιπροσθέτως...

Πώς θα χάσετε το λίπος από την κοιλιά, μια για πάντα

Η επιστήμη εξηγεί τους πιο υγιείς και πρακτικούς τρόπους για να πετύχετε έναν μεγάλο στόχο για το 2021. Γονιδιακά μιλώντας, κάθε άνθρωπος είναι φτιαγμένος με...

Νευρική ανορεξία: Πώς θα αναγνωρίσετε τα σημάδια

Η νευρική ανορεξία είναι μια σύνθετη διατροφική διαταραχή με τρία βασικά χαρακτηριστικά: την άρνηση του ατόμου να διατηρήσει ένα υγιές σωματικό βάρος, τον έντονο...

Διατροφικές συμβουλές για να αισθάνεστε χορτάτοι κατά τη διάρκεια της δίαιτας

Πήρατε απόφαση να χάσετε βάρος και ξεκινήσατε να προσαρμόζετε τη διατροφή σας προς αυτόν τον στόχο. Νιώθετε γεμάτοι αποφασιστικότητα και ελπίδα να τα καταφέρετε...

Έτσι θα χτίσετε μύες και θα χάσετε λίπος – Τι να τρώτε και πώς να ασκείστε

Όλοι έχουμε διαφορετικούς στόχους στην γυμναστική. Μερικοί από εμάς θέλουν να αδυνατίσουν, άλλοι έχουν έναν συγκεκριμένο στόχο φυσικής κατάστασης ή αύξηση δύναμης και πολλοί...

Πώς θα κάνετε πιο εύκολη την υγιεινή διατροφή για εσάς

Η ισορροπημένη διατροφή είναι βασικό κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Άλλωστε, η διατροφή μας επηρεάζει τα πάντα, από το βάρος και το δέρμα μας...

Δέκα κανόνες για εύκολη απώλεια βάρους

Η καραντίνα και η περίοδος των γιορτών είχαν ως αποτέλεσμα οι περισσότεροι να δούμε το βάρος μας να αυξάνεται μερικά κιλά. Ωστόσο, αυτό δεν...

Τέσσερα κιλά μείον και επίπεδη κοιλιά καταναλώνοντας αυτό το φρούτο πριν το γεύμα

«Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα...». Όλη γνωρίζουν την κλασσική αυτή ελληνική παροιμία. Πόσοι όμως την εφαρμόζουν κιόλας συστηματικά; Η κατανάλωση ενός...

7 μυστικά για να χάσεις κιλά μετά τις γιορτές

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να σε πιάσει πανικός με το πέρασμα των γιορτών. Κάνοντας τις κατάλληλες και συντονισμένες κινήσεις θα έχεις αποτελέσματα που θέλεις!...

8 μυστικά για επίπεδη κοιλιά

Τις προηγούμενες ημέρες έφαγες λίγο περισσότερο, με αποτέλεσμα ο αριθμός στη ζυγαριά να ανέβει και η κοιλιά σου να σταματήσει να είναι επίπεδη. Pause....

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ