16 C
CHANIA
Τρίτη, Οκτώβριος 27, 2020
Ετικέτες ΔΙΑΙΤΑ

Ετικέτα: ΔΙΑΙΤΑ

Τρεις τροφές που σας κόβουν την όρεξη για φαγητό

Όταν πεινάμε, καταλήγουμε συχνά να καταναλώνουμε σνακ όχι τόσο θρεπτικά ενώ κάποιες φορές φτάνουμε και στην υπερκατανάλωση φαγητού. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που μας κόβουν...

10 μυστικά όσων αδυνατίζουν χωρίς δίαιτα

Ξέρεις για ποιους λέμε: Για εκείνη την “εκνευριστική” φίλη σου που καταβροχθίζει τη μακαρονάδα χωρίς κανένα δισταγμό και χωρίς να παίρνει γραμμάριο πάνω της...

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το συχνό «τσιμπολόγημα»

Λέμε συχνά ότι δεν αντιλαμβανόμαστε πώς παίρνουμε βάρος, αφού προσέχουμε τις μερίδες και την ποιότητα της διατροφής μας. Όμως, ένα λάθος που κάνουμε είναι...

Δείτε πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα

Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορεί να βοηθήσει και στην απώλεια βάρους, ενώ προσφέρει και πολλά οφέλη υγείας γενικότερα. Αν και πολλοί αμφισβητούν...

14 τροφές που μπορείς να τρως σε απεριόριστες ποσότητες

Το ήξερες ότι υπάρχουν τροφές για τις οποίες οι ποσότητες που καταναλώνεις δεν έχουν ιδιαίτερη επίδραση στη σιλουέτα σου; Και επειδή όλοι λίγο πολύ...

Οι 7 μεγαλύτεροι μύθοι γύρω από την απώλεια κιλών

Έχουμε ακούσει τόσα και τόσα, δεκαετίες τώρα, σχετικά με την απώλεια κιλών, που ήταν σχεδόν σίγουρο ότι κάποια δεν ισχύουν. Πριν βιαστείς, δεν είναι...

Τρεις παρεξηγημένες τροφές που κάνουν καλό, αλλά πολλοί τις αποφεύγουν

Η αλήθεια είναι πως αρκετές από τις τροφές που ο πολύς κόσμος θεωρεί ως ανθυγιεινές, στην πραγματικότητα είναι πηγές πολύτιμων συστατικών για τον οργανισμό,...

Οι 7 καλύτεροι υδατάνθρακες για να χάσεις βάρος

θα έχεις καταλάβει ότι όλοι θεωρούν τους υδατάνθρακες τον απόλυτο “εχθρό”. Οι πιο δημοφιλείς δίαιτες στον κόσμο όπως είναι η Ketogenic και η Atkins...

6 καθημερινές συνήθειες όσων χάνουν βάρος

Σπουδαία αποτελέσματα μπορούν να έρθουν απλά και μόνο από μικρές, αλλά έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Ο κανόνας αυτός μπορεί να εφαρμοστεί και στο...

Γιατί θέλω να τρώω συνέχεια γλυκά;

Αν αγαπάτε τα γλυκά, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι εκεί έξω. Ωστόσο, στην περίπτωση που έχετε παρατηρήσει ότι νιώθετε διαρκώς χωρίς ενέργεια και αναζητάτε...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ