18.6 C
CHANIA
Τρίτη, Φεβρουάριος 25, 2020
Ετικέτες ΔΙΑΙΤΑ

Ετικέτα: ΔΙΑΙΤΑ

6 καθημερινές συνήθειες όσων χάνουν βάρος

Σπουδαία αποτελέσματα μπορούν να έρθουν απλά και μόνο από μικρές, αλλά έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Ο κανόνας αυτός μπορεί να εφαρμοστεί και στο...

Κόλλησε ο μεταβολισμός σου; Δες πώς θα τον ξυπνήσεις

Όσο μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται. Κι όμως μπορούμε να τον επιταχύνουμε με τον πιο απλό τρόπο και να χάσουμε εκείνα τα τελευταία 2-3...

Χάσε βάρος τρώγοντας όλα τα αγαπημένα σου φαγητά – Υπάρχει μια προϋπόθεση όμως…

Το κακό με τις δίαιτες είναι ότι ακριβώς επειδή σου απαγορεύουν να φας τα αγαπημένα σου φαγητά, τα λιγουρεύεσαι ακόμη περισσότερο. Μια και μόνο...

Αυτές είναι οι τροφές που ξυπνούν τον μεταβολισμό σας

Δεν αρκεί μόνο η γυμναστική για να έχετε αδύνατο σώμα. Πρέπει να συνδυάζετε την άσκηση με σωστή διατροφή. Με τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό...

Μεταβολισμός: Έτσι δεν θα «γεράσει» μετά τα 35

Καθώς μεγαλώνουμε ο ρυθμός του μεταβολισμού μας αλλάζει. Συνήθως η αλλαγή γίνεται αισθητή μετά τα 35, αλλά ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία, τον σωματότυπο και...

6 τρόποι να κάνουμε το περπάτημά μας πιο αποτελεσματικό

Μία καλή τεχνική περπατήματος μπορεί να μας προσφέρει περισσότερη άνεση, δύναμη και ταχύτητα. Είτε είστε αρχάριοι, είτε θέλετε να βελτιώσετε την άσκησή σας μέσω...

Τα προϊόντα με ελάχιστες θερμίδες που παχαίνουν – Ποια είναι αυτά;

Πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια στρέφονται στα τεχνητά ή φυσικά γλυκαντικά προκειμένου να περιορίσουν την πρόσληψη θερμίδων και να χάσουν βάρος. Μια νέα μελέτη σε...

Κόβουμε 300 θερμίδες την ημέρα και αποκομίζουμε 4 οφέλη υγείας

Η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων κατά περίπου 300 θερμίδες μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση πολλών δεικτών υγείας σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο...

Απώλεια βάρους: Η καθημερινή συνήθεια που μειώνει 100% περισσότερο λίπος

Θέλεις να κάψεις περισσότερο λίπος χωρίς επιπλέον προσπάθεια; Από ό,τι φαίνεται, το κλειδί είναι να γυμνάζεσαι το πρωί και πριν το πρωινό σου γεύμα. Νέα...

Ποιο ελληνικό υγιεινό πιάτο έχει ίδιες θερμίδες με δύο πιτόγυρα;

Από τη μία αν σκεφτείς τα υλικά που έχει αυτό το πιάτο θα πεις "μπορώ να φάω αρκετή ποσότητα". Και όμως ίσως αν τρως...

ΤΟ ΖΑΡΠΑΚΙ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ