8 τρόποι για να μειώσεις αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα
Η κυτταρίτιδα είναι ο μεγαλύτερος εχθρός των γυναικών και όχι μόνο. Με μικρά μυστικά όμως μπορούμε να την καταπολεμήσουμε και να την διώξουμε μια για πάντα από το σώμα μας.
- -Πίνε όσο περισσότερο νερό μπορείς! Ενυδατώνεσαι και βοηθάς τον οργανισμό σου να μην κάνει κατακράτηση υγρών!
- -Περιόρισε όσο γίνεται το αλάτι, γιατί προκαλεί κατακράτηση υγρών και εντείνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
- -Βγάλε τη ζάχαρη από τη ζωή σου και χρησιμοποίησε κάποιο υποκατάστατο.
- -Αντικατέστησε τον καφέ με πράσινο τσάι ή με κάποιο ρόφημα με διουρητικές ιδιότητες πχ. συνδυασμός λουίζα- ταραξάκο- χαμομήλι.
- -Προσπάθησε να κάνεις αερόβια άσκηση 30 λεπτά μέρα παρά μέρα και μέτρα τους παλμούς σου!
- -Η ποσότητα της κάθε σαλάτας είναι ένα βαθύ πιάτο και σε αυτήν μπορείς να χρησιμοποιήσεις 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, μυρωδικά, λεμόνι, ξύδι.
- -Προσπάθησε να καταναλώνεις τα γεύματα κάθε 3 ώρες περίπου.
- -Θυμήσου: 1 φρούτο = 1 μήλο, 1 πορτοκάλι, 1 αχλάδι, 1 ακτινίδιο, 5 φράουλες, 2 μανταρίνια, ½ μπανάνα, 3 φέτες ανανά.
Πηγή : tlife.gr
