12 C
CHANIA
Τρίτη, Μάρτιος 9, 2021
Ετικέτες ΔΙΑΙΤΑ

Ετικέτα: ΔΙΑΙΤΑ

Η λέξη που «σαμποτάρει» το αδυνάτισμά σας

Και εκεί που είχες αναθαρρήσει λίγο αφού είχες χάσει 5 κιλάκια, εκεί αρχίζεις πάλι να απογοητεύεσαι όταν ο δείκτης της ζυγαριάς κολλά για τα...

Αυτές είναι οι τροφές που “κόβουν” την πείνα

Βάλτε στο πιάτο σας αυτές τις τροφές για να νιώθετε χορτάτοι για περισσότερες ώρες. Όσο υγιεινή κι αν είναι η διατροφή που ακολουθούμε, μερικές φορές...

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμναζόμαστε; Τι λένε οι ειδικοί

Πολλοί είναι οι άνθρωποι, ειδικά όταν ξεκινούν την γυμναστική, που αναρωτιούνται πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζονται, όχι μόνο για να δουν αποτελέσματα...

Παχυσαρκία: Γεννά ελπίδες νέο φάρμακο με πολύ καλά κλινικά αποτελέσματα

Η σεμαγλουτίδη, ένα αντιδιαβητικό φάρμακο που δοκιμάστηκε σε κλινική μελέτη σε 16 χώρες, οδήγησε σε απώλεια 15% του βάρους κατά μέσο όρο. Είναι η...

6 τρόποι να κάνουμε το περπάτημά μας πιο αποτελεσματικό

Μία καλή τεχνική περπατήματος μπορεί να μας προσφέρει περισσότερη άνεση, δύναμη και ταχύτητα. Είτε είστε αρχάριοι, είτε θέλετε να βελτιώσετε την άσκησή σας μέσω...

Η δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού

Το βιβλίο της διάσημης διατροφολόγου Haylie Pomroy The Fast Metabolism Diet έγινε best seller και όχι άδικα. Σύμφωνα με την Αμερικανίδα γκουρού, το συγκεκριμένο...

Βραδινό: Τα λάθη που πρέπει να αποφύγουμε όταν θέλουμε να αδυνατίσουμε

Όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, «βομβαρδιζόμαστε» με μια πληθώρα συμβουλών σχετικά με το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνουμε. Κι ενώ όταν...

Απώλεια βάρους: Η καθημερινή συνήθεια που μειώνει 100% περισσότερο λίπος

Θέλεις να κάψεις περισσότερο λίπος χωρίς επιπλέον προσπάθεια; Από ό,τι φαίνεται, το κλειδί είναι να γυμνάζεσαι το πρωί και πριν το πρωινό σου γεύμα. Νέα...

Οι τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη δίαιτά σας

Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, έχουμε την τάση να εστιάζουμε σε όλα εκείνα τα τρόφιμα που δεν μπορούμε πλέον να απολαμβάνουμε. Κάπως έτσι όμως...

10 τροφές με πολύ πρωτεΐνη και λίγους υδατάνθρακες που βοηθούν στη μείωση του βάρους

Οι τροφές με υψηλά ποσοστά πρωτεΐνης και ελάχιστους υδατάνθρακες έχουν γίνει αρκετά διαδεδομένες, χάρη σε δίαιτες όπως οι κετογονικές, η Άτκινς και η paleo....

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ