H Βίκυ Χατζηβασιλείου δίνει 8 συμβουλές για να χάσουμε δύο κιλά σε μια εβδομάδα

Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώμε για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα

Μέσα από το κανάλι της στο YouTube η Βίκυ Χατζηβασίλειου δίνει απλές συμβουλές για το πώς μπορούμε να απαλλαγούμε άμεσα από δύο κιλά.

1. Σταματώ να τρώω οτιδήποτε προέρχεται από τα ράφια του σούπερ μάρκετ και καταναλώνω οτιδήποτε προέρχεται από τον πάγκο!

2. Τρώω πολύ νωρίς το βραδινό μου γεύμα

3. Το πρωί τρώω πρωτεΐνη

4. Για το μεσημέρι επιλέγω άπαχη πρωτεΐνη

5. Αποφεύγω τη ζάχαρη, το αλεύρι και το βούτυρο

6. Για σνακ κάνω συνδυασμό φρούτων και ξηρών καρπών

7. Πίνω πολύ νερό

8. Περπατάω 40 λεπτά την ημέρα τουλάχιστον

Το μυστικό

Αυτά τα ακολουθώ με συνέπεια περίπου για μία εβδομάδα και χάνω δύο κιλά. Η διατροφή που προτείνω δεν πρέπει να την ακολουθήσετε περισσότερο από μία εβδομάδα, χωρίς επίβλεψη ειδικού. Προσπαθήστε να είστε συνεπείς σε ό,τι κι αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε για να αδυνατίσετε και δείτε τον δείκτη της ζυγαριάς να κατεβαίνει.

protothema.gr