19.8 C
CHANIA
Τετάρτη, Οκτώβριος 20, 2021
Ετικέτες ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια είναι τα οφέλη της βρώμης στη διατροφή μας

Ποια είναι τα οφέλη της βρώμης στην καθημερινή μας διατροφή Γιατί πρέπει να την καταναλώνετε καθημερινά Πόσο σημαντική είναι η βρώμη για την...

7 πρακτικές συμβουλές για σωστή διατροφή

Είναι γνωστό σε όλους μας ότι η σωστή διατροφή δεν θέλει πάντα κόπο, θέλει τρόπο… Το Α και το Ω για να μπορέσουμε να...

Λευκό ή καστανό ρύζι; Η διαφορά δεν βρίσκεται μόνο στο χρώμα – Ποιο να προτιμήσετε

Λευκό ή καστανό ρύζι; Πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν να μαγειρέψουν (και ως εκ τούτου, να φάνε) καστανό ρύζι επειδή χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να μαγειρευτεί...

Ψωμί ή φρυγανιά, ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;

Δεν είναι λίγοι αυτοί που θεωρούν ότι η η επιλογή της φρυγανιάς είναι πιο υγιεινή από το ψωμί το οποίο, όπως λένε «παχαίνει». Πόσο...

Λίπος στο συκώτι: Μειώστε το τρώγοντας

Το λίπος στο συκώτι μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αναπτύσσουν σοβαρά προβλήματα με το ήπαρ, αλλά έχουν αυξημένο κίνδυνο...

Ο εύκολος τρόπος για να υπολογίσετε πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε την ημέρα

Oι πρωτεΐνες είναι μεγάλα οργανικά μόρια τα οποία αποτελούνται από αμινοξέα, κατάλληλα συνδεδεμένα μεταξύ τους . Οι πρωτεϊνες διακρίνονται σε υψηλής βιολογικής αξίας όταν αποτελούνται κυρίως...

Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο

Η κατανάλωση γευμάτων αργά το βράδυ μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του βάρους και του σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με μία μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο...

Τι είναι το φαγόπυρο και ποια τα οφέλη του αν το εντάξουμε στη διατροφή μας

Μπορεί να το ακούτε πρώτη φορά, σίγουρα όμως αξίζει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να μάθετε γι’ αυτό. Τα οφέλη του είναι πραγματικά πολλά...

Έχεις αλλεργία στο αυγό; 6 τροφές που μπορούν να το αντικαταστήσουν

Όλες οι τροφές που μπορείς να επιλέξεις για να λάβεις επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης Τα αυγά είναι μια από τις πιο νόστιμες και υγιεινές τροφές που...

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για σένα που γυμνάζεσαι

Είναι κοινό μυστικό όσων θέλουν ν’ αδυνατίσουν αλλά και όσων γυμνάζονται και έχουν στόχο την τέλεια γράμμωση: για να φτάσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα και...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ