21 C
CHANIA
Κυριακή, Μάιος 16, 2021
Ετικέτες ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ετικέτα: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι δέκα καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για vegan διατροφή

Η πρωτεΐνη είναι ένα βασικό συστατικό της διατροφής μας, το οποίο αποτελεί το 17% περίπου του σωματικού μας βάρους του σώματος ενώ αποτελεί την...

10 μυστικά όσων τρώνε ψωμί και δεν παχαίνουν

Ποιος είπε ότι αν θέλεις να αδυνατίσεις πρέπει να απαρνηθείς τα αγαπημένα σου φαγητά; Φέρσου έξυπνα και επίλεξε το πιο υγιεινό ψωμί, για να...

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ βιταμίνης D2 και D3;

Η βιταμίνη D2 και η D3 είναι οι δύο κύριες μορφές βιταμίνης D. Η βιταμίνη D2 υπάρχει στα φυτά και τη μαγιά, ενώ η...

Γιατί μερικά παιδιά είναι “δύσκολα” στο φαγητό

Μέχρι την ηλικία των 4 ετών, τα παιδιά θα μπορούσαν να έχουν διαμορφώσει μια δύσκολη συμπεριφορά απέναντι στο φαγητό, τρώγοντας από μια μικρή γκάμα...

Πόσα φρούτα μπορώ να τρώω; Ολόκληρα, σε smoothie ή χυμό;

Στο καλάθι του Μαΐου περιλαμβάνονται αρκετά φρούτα από την φράουλα και το κεράσι μέχρι βερίκοκα ροδάκινα και νεκταρίνια. Το ξεκίνημα του καλοκαιριού έφτασε. Μπορούμε να...

Η καλύτερη διατροφή μετά τα 40 για να σταματήσεις το χρόνο

Όπως όλοι μας, είμαστε σίγουροι πως και εσύ δεν θέλεις να γεμίσεις ρυτίδες μεγαλώνοντας. Αντί να ξοδεύεις μια περιουσία σε ακριβές επεμβάσεις και προϊόντα...

Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά το τρέξιμο

Είναι πολύ σημαντικό να συνδυάζουμε την καλή διατροφή με άσκηση για την καλή διατήρηση της υγείας. Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι η κάθε...

Η διατροφή που πρέπει να ακολουθείτε για φωτεινό δέρμα, λαμπερά μαλλιά και υγιή νύχια

Δεν είναι τυχαίο αυτό που λένε, πώς ότι τρώει ο καθένας βγαίνει και προς τα έξω, επηρεάζοντας την εικόνα του δέρματος, την υφή των...

10 τρόποι να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου μετά τα 40

Όλοι θέλουμε έναν γρήγορο μεταβολισμό που θα μάς εξασφαλίσει αδύνατη μέση και τέλειες αναλογίες, ωστόσο, ως γνωστόν, οι ταχύτητές του μειώνονται όσο μεγαλώνουμε. Την...

Αυτά είναι τα φρούτα με τους λιγότερους υδατάνθρακες

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι γιατροί δεν ενοχοποιούν πλέον τους υδατάνθρακες για την αύξηση του σωματικού βάρους, ενώ αντίθετα τους θεωρούν αναπόσπαστο κομμάτι...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ