Αυτές είναι οι ιδανικές τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια!
Καστανό ρύζι
Είναι φιλικό για τον εγκέφαλο, επειδή περιέχει GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ), ένα αμινοξύ που συμβάλλει στην πρόληψη των προβλημάτων μνήμης και μπορεί να σε βοηθήσει να νιώθεις πιο ήρεμη και να σκέφτεσαι πιο καθαρά.
Φουντούκια:
Σε έρευνα από το Πανεπιστήμιο της ανατολικής Φινλανδίας βρέθηκε πως άνθρωποι με υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης Ε στο αίμα τους είναι, μεγαλώνοντας, περισσότερο προστατευμένοι από διαταραχές της μνήμης.
Αβγό:
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε χολίνη, μια μορφή βιταμίνης του συμπλέγματος Β, απαραίτητης για τη λειτουργία της φαιάς ουσίας και την παραγωγή ενέργειας στον εγκέφαλο.
Αχλάδι:
Περιέχει πολλή κερκετίνη, ένα αντιοξειδωτικό που φαίνεται πως προσφέρει προστασία από την εγκεφαλική εκφύλιση, δείχνει έρευνα από το Πανεπιστήμιο Cornell.
Καφές:
Ο καθημερινός σου καφές μπορεί να κρατάει τον εγκέφαλό σου σε φόρμα, αναφέρεται σε γαλλική έρευνα, που δείχνει πως γυναίκες άνω των 65 ετών που έπιναν 3 ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ τη μέρα είχαν καλύτερη λειτουργία μνήμης.
shape.gr
Το Κεντρικό Λιμεναρχείο Χανίων ανακοινώνει την ενεργοποίηση της περιοχής “A” (ALPHA) του ΠΕΔΙΟΥ ΒΟΛΗΣ ΚΡΗΤΗΣ…
Μετά από περισσότερο από ένα χρόνο βασιλείας, η βασιλική οικογένεια χτυπήθηκε με τα καταστροφικά νέα…
Στη σύλληψη ενός άνδρα προχώρησαν οι αστυνομικές αρχές στο Ρέθυμνο. Ο άνδρας εντοπίστηκε να μεταφέρει…
Ο Παγκρήτιος Σύλλογος Ιδιωτικών Παιδικών Σταθμών (ΠΑΓΚΣΙΠΣ), μέλος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Συλλόγων Ιδιωτικών Παιδικών Σταθμών (ΠΟΣΙΠΣ),πραγματοποιεί…
Φτιάχνουμε αλμυρά λαχταριστά κεκάκια με 4 τυριά, ιδανικά για το πρωινό και το brunch τις…
Την σύμβαση για την κατασκευή του σημαντικού έργου «Κατασκευή-επέκταση αναβάθμιση των υποδομών του Ελληνικού Κέντρου…