26.8 C
CHANIA
Κυριακή, Ιούλιος 25, 2021
Ετικέτες ΤΡΕΞΙΜΟ

Ετικέτα: ΤΡΕΞΙΜΟ

O σωστός τρόπος να τρέχεις αν θες να χάσεις κιλά

Ο σκοπός δεν είναι απλώς να ιδρώνεις για να χάσεις κιλά, αλλά να ιδρώνεις έξυπνα και αποτελεσματικά, ώστε η προσπάθεια να πιάνει τόπο. Αν έχεις...

Πως να βελτιωθείτε στο τρέξιμο

Τα τελευταία χρόνια, το τρέξιμο είναι μεγάλη τάση, ενώ την περίοδο της καραντίνας όλο και περισσότερος κόσμος άρχισε να εξοικειώνεται τόσο με το περπάτημα...

Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά το τρέξιμο

Είναι πολύ σημαντικό να συνδυάζουμε την καλή διατροφή με άσκηση για την καλή διατήρηση της υγείας. Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι η κάθε...

Πέντε συμβουλές για όσους ξεκινούν τρέξιμο

Το τρέξιμο στην εξοχή ή γενικώς σε εξωτερικούς χώρους αποτελεί την καλύτερη επιλογή για κάποιον που θέλει να εκτονωθεί, να αναπνεύσει καθαρό αέρα και...

Απίστευτο κι όμως… ελληνικό: Λιμενικοί έκοψαν πρόστιμο σε συνάδελφό τους επειδή έτρεχε χωρίς μάσκα

Απίστευτο κι όμως πραγματικό σκηνικό στο Βόλο όπου λιμενικοί επέβαλαν πρόστιμο σε συνάδελφό τους, που έκανε τζόκινγκ στην παραλία της πόλης, για μη σωστή...

Τρέξιμο στο κρύο – Τί θα χρειαστείτε

Για τους λάτρεις του τρεξίματος, δεν υπάρχουν εποχές. Με κρύο και βροχή, με ζέστη και με ήλιο, οι δρομείς βγαίνουν έξω και αντιμετωπίζουν τον...

Τρεις ασκήσεις στο σπίτι που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο

Βρισκόμαστε εν καιρώ πανδημίας και του δεύτερου lockdown και τα γυμναστήρια είναι μεταξύ άλλων, και αυτά κλειστά. Και μη έχοντας τι άλλο να κάνουμε στο...

Τουρκία: Φύλακες δημαρχείου τρέχουν να σωθούν από ένα… πρόβατο, μια κατσίκα και 3 αρνάκια Ι Video

Ένα πρόβατο, μια κατσίκα και τρία αρνιά διέφυγαν από το αγρόκτημά τους στην Τουρκία, καταλήγοντας σε ένα κοντινό δημαρχείο, στην περιοχή Νεβσεχίρ, στην κεντρική...

Ο ρόλος της άσκησης ως θεραπευτικό μέσο σε καιρό πανδημίας

Μελέτες δείχνουν πως είναι σημαντικό να τηρηθεί μια ισορροπία ανάμεσα στην εφαρμογή των μέτρων και τη σωματική δραστηριότητα. Το 2020 είναι μία ιδιαίτερη χρονιά αφού...

Μύθοι και αλήθειες για το τρέξιμο στην εποχή του lockdown

Επιβάρυνση στις αρθρώσεις, τους μύες, τους τένοντες και τους συνδέσμους μπορεί να προκαλέσει το τρέξιμο σε σκληρές επιφάνειες όπως ή άσφαλτος ή τα πεζοδρόμια,...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ