14 C
CHANIA
Τρίτη, Απρίλιος 20, 2021
Ετικέτες ΣΤΡΕΣ

Ετικέτα: ΣΤΡΕΣ

Οδηγίες για να καταπολεμήσετε το πρωινό στρες

Ξυπνάτε νιώθοντας ανήσυχοι και το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να κρυφτείτε κάτω από τα σκεπάσματα και να συνεχίσετε τον ύπνο σας; Προσπαθήστε...

Στρες – έρευνα: Οι γυναίκες καταφεύγουν στο φαγητό και οι άνδρες στο σεξ

Σε περιόδους πίεσης και δυσκολιών τα δυο φύλα έχουν διαφορετικούς τρόπους αντίδρασης για την αντιμετώπιση του στρες σύμφωνα με βρετανική έρευνα, όπως το φαγητό… Η...

Αυτό το εύκολο tip μειώνει το άγχος σε δευτερόλεπτα

Δυστυχώς, το υπέρμετρο άγχος αποτελεί βασικό στοιχείο στη ζωή μας. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που δημιουργούν άγχος στην καθημερινότητά μας, με αποδεδειγμένα αρνητικά αποτελέσματα και...

Έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για όλα; Δείτε τί μπορείτε να κάνετε

Το να αισθάνεστε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας, ακόμα και για συνήθειες που κάποτε απολαμβάνατε, μπορεί να δυσκολέψει την καθημερινότητά σας. Μπορεί να...

Τι να βάλετε στη διατροφή σας για να έχετε καλύτερη διάθεση και λιγότερο στρες

Υπάρχουν πολλά και απλά πράγματα που μπορούν να μας φτιάξουν τη διάθεση, όπως ο ύπνος, το γέλιο, η καλή παρέα και η γυμναστική. Επιπλέον,...

Και όμως, το άγχος… παχαίνει

Καλωσήρθατε στον κόσμο των skinny fat. Tων κοριτσιών που τρώνε λίγο και παχαίνουν πολύ από το άγχος… Μέχρι πριν λίγα χρόνια κανείς δεν έπαιρνε σοβαρά...

Στρες: Επτά τρόφιμα με αγχολυτική δράση που βελτιώνουν τη διάθεση

Πώς θεραπεύεται το άγχος που καθημερινά πολλαπλασιάζει η καθημερινότητα; Πλήθος ερευνών συστήνουν παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής που μπορούν να συμβάλλουν στην ανακούφιση από τα...

Χρόνιο άγχος: Ποια είναι τα συμπτώματα, σύμφωνα με τους ειδικούς

Το άγχος, δυστυχώς, είναι αναπόφευκτο: Όλοι το βιώνουν κάποια στιγμή. Εξ ορισμού, το άγχος είναι «ένα συναίσθημα συναισθηματικής ή σωματικής έντασης», σύμφωνα με το...

Πώς θα χάσετε το λίπος από την κοιλιά, μια για πάντα

Η επιστήμη εξηγεί τους πιο υγιείς και πρακτικούς τρόπους για να πετύχετε έναν μεγάλο στόχο για το 2021. Γονιδιακά μιλώντας, κάθε άνθρωπος είναι φτιαγμένος με...

Βαθύ το αποτύπωμα της πανδημίας στην ψυχική υγεία

Τα τρία «χτυπήματα» της πανδημίας (η βιολογική απειλή της λοίμωξης Covid-19, το ροκάνισμα της ψυχολογίας αλλά και η οικονομική ανασφάλεια), στραγγαλίζουν μέρα με την...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ