27.2 C
CHANIA
Τρίτη, Σεπτέμβριος 21, 2021
Ετικέτες ΣΤΡΕΣ

Ετικέτα: ΣΤΡΕΣ

Άγχος, ναυτία, αϋπνία: 6 ροφήματα που θα σε ανακουφίσουν στο πι και φι

Η σύγχρονη καθημερινότητα είναι αρκετά απαιτητική για όλες μας. Τα τηλέφωνα από τη δουλειά και τα deadlines ταλανίζουν συνεχώς τον εγκέφαλό μας, η κούραση...

Έχετε στρες και δεν το καταλαβαίνετε; Τα «καμπανάκια» που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Το στρες μας κινητοποιεί, μας προειδοποιεί για τους επερχόμενους κινδύνους γύρω μας. Είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, δημιουργικό και αναγκαίο. Όταν όμως ξεπερνά τα...

Δείτε τι μας γερνάει πριν την ώρα μας, μας παχαίνει και μας αρρωσταίνει

Όταν είμαστε υπό πίεση χάνουμε ευκολότερα τον έλεγχο των συναισθημάτων μας, κάτι που σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες μπορεί να μας συμβεί ακόμη και με...

Δέκα σημάδια ότι υποφέρεις από υπερβολικό άγχος

Συνεργάστηκε ο Πάτροκλος Παπαδάκης, ψυχολόγος, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Κρήτης. 1. Πονοκέφαλος το Σαββατοκύριακο Η ξαφνική μείωση στο στρες μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες. Ακολούθησε το ίδιο πρόγραμμα ύπνου...

Ποιο επάγγελμα προκαλεί το περισσότερο στρες

Φαίνεται πως η εικόνα που παρουσιάζουν πολλές αμερικανικές σειρές για τις γυναίκες δικηγόρους, με το άγχος και το αλκοόλ να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της...

Πέντε ηρεμιστικές τροφές που νικούν το στρες

Εάν νιώθετε πιεσμένοι και στρεσαρισμένοι πρέπει να μετριάσετε την κατανάλωση ζαχαρούχων  και επεξεργασμένων τροφίμων, του αλκοόλ, αλλά και της καφεΐνης. Οι ειδικοί εξηγούν ότι το...

Οδηγίες για να καταπολεμήσετε το πρωινό στρες

Ξυπνάτε νιώθοντας ανήσυχοι και το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να κρυφτείτε κάτω από τα σκεπάσματα και να συνεχίσετε τον ύπνο σας; Προσπαθήστε...

Στρες – έρευνα: Οι γυναίκες καταφεύγουν στο φαγητό και οι άνδρες στο σεξ

Σε περιόδους πίεσης και δυσκολιών τα δυο φύλα έχουν διαφορετικούς τρόπους αντίδρασης για την αντιμετώπιση του στρες σύμφωνα με βρετανική έρευνα, όπως το φαγητό… Η...

Αυτό το εύκολο tip μειώνει το άγχος σε δευτερόλεπτα

Δυστυχώς, το υπέρμετρο άγχος αποτελεί βασικό στοιχείο στη ζωή μας. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που δημιουργούν άγχος στην καθημερινότητά μας, με αποδεδειγμένα αρνητικά αποτελέσματα και...

Έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για όλα; Δείτε τί μπορείτε να κάνετε

Το να αισθάνεστε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας, ακόμα και για συνήθειες που κάποτε απολαμβάνατε, μπορεί να δυσκολέψει την καθημερινότητά σας. Μπορεί να...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ