Ετικέτες ΑΥΠΝΙΑ

Ετικέτα: ΑΥΠΝΙΑ

5 στάσεις της yoga που καταπολεμούν την αϋπνία | Video

5 ασκήσεις που θα σου αλλάξουν τη ζωή! Αν πάσχεις από αϋπνίες, δεν είσαι μόνη! Οι έρευνες είναι σοκαριστικές. Ένας στους 3 Έλληνες δεν κοιμάται...

«Καμπανάκι» για τους ξενύχτηδες – Ποιες νόσοι τους απειλούν σοβαρά

Το ξενύχτι, ιδίως όταν γίνεται ρουτίνα, διαταράσσει τους βιολογικούς ρυθμούς με αρνητικά αποτελέσματα για την ανθρώπινη υγεία. Ωστόσο, οι κίνδυνοι είναι ακόμα μεγαλύτεροι για...

Η μακρόχρονη χρήση φαρμάκων για την αϋπνία δεν φέρνει καλύτερο ύπνο

Δεν υπάρχει κάποια διαφορά στην ποιότητα ή στη διάρκεια του ύπνου μεταξύ όσων παίρνουν για καιρό φάρμακα για την αϋπνία και όσων δεν παίρνουν,...

Δέκα τρόφιμα και βότανα που νικούν την αϋπνία

Ως αϋπνία ορίζεται η διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία χαλάρωσης, ούτως ώστε το άτομο να κοιμηθεί σχετικά γρήγορα από την ώρα...

Τι να αποφύγετε για να κάνετε καλύτερο ύπνο

Ο καλός και τακτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για τη διασφάλιση της καλής ψυχικής υγείας. Άλλωστε ψυχικές διαταραχές όπως το άγχος και η κατάθλιψη...

Φυσικές θεραπείες κατά της αϋπνίας – Τι προτείνουν οι ειδικοί

Παρόλο που είναι συνηθισμένο να αντιμετωπίζουμε περιστασιακά ξάγρυπνα βράδια, η αϋπνία περιλαμβάνει την δυσκολία που αντιμετωπίζει κανείς για να κοιμηθεί ή ακόμα και τις...

Weekend relax: Τι κερδίζουν όσοι κοιμούνται καλά

Αρκετοί από εμάς λειτουργούν καθημερινά έχοντας «ανακτήσει» μόλις το 50% της νοητικής τους ικανότητας, γεγονός που οφείλεται, σύμφωνα με τους ερευνητές στον ανεπαρκή ύπνο. Πολλές...

Πέντε λόγοι που νιώθετε μονίμως κουρασμένοι

Αρκετοί άνθρωποι διαμαρτύρονται πως νιώθουν μονίμως κουρασμένοι και δεν ξέρουν γιατί. Κι, όμως, αυτή η κούραση έχει την ιατρική της εξήγηση. Δείτε παρακάτω πέντε...

Η ιδανική γυμναστική για τη ψυχολογία σου (έχεις άγχος, αϋπνία ή απώλεια μνήμης;)

Επειδή το κάθε ψυχολογικό πρόβλημα θέλει την άσκηση του, μάθε ποια είναι η ιδανική γυμναστική που θα σου εξασφαλίσει καλύτερη ψυχολογία και ανεβασμένη διάθεση!...

Αϋπνία: Ποια τρόφιμα χειροτερεύουν και ποια βελτιώνουν τον ύπνο των γυναικών

Οι διαταραχές του ύπνου, όπως η αϋπνία, είναι αρκετά συχνές, ιδιαίτερα στις γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Σύμφωνα με δεδομένα από το Εθνικό Ινστιτούτο...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ