Ετικέτες ΑΥΠΝΙΑ

Ετικέτα: ΑΥΠΝΙΑ

Δοκίμασε το beauty hack με το ρουζ και κανείς δεν θα καταλάβει τίποτα όσο άυπνη κι αν είσαι

Επιστράτευσε το ρουζ και το highlighter για να είσαι φρέσκια κι ας έχεις κοιμηθεί λίγες ώρες. Θα σου περιγράψω το καλό σενάριο και όχι το...

Πώς η αϋπνία μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας και τι μπορείτε να κάνετε

Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου της ζωής και αυτό συμβαίνει γιατί είναι απαραίτητος για τη λειτουργία του οργανισμού. Καθώς κοιμόμαστε...

Covid-19 και ιώσεις έφεραν τα πάνω – κάτω στον ύπνο μας

Στην πρώτη φάση της πανδημίας και ιδιαίτερα την περίοδο των lockdowns, αρκετοί άνθρωποι ανέφεραν ότι ήρθαν αντιμέτωποι με διαταραχές ύπνου. Τότε, το φαινόμενο αυτό...

Οι πιο κοινές αιτίες της αϋπνίας και πώς να τις αντιμετωπίσετε

Η αϋπνία είναι μια διαταραχή ύπνου που εμφανίζεται ετησίως σε εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Όταν κάποιος υποφέρει από αϋπνία ανακαλύπτει ότι είναι δύσκολο...

Το κόλπο για να κοιμηθείτε μέσα σε 1 λεπτό αν έχετε αϋπνία

Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Άλλοι με το που κλείνουν τα μάτια, «παραδίνονται» στην αγκαλιά του Μορφέα και άλλοι μετράνε προβατάκια,...

Εννέα τροφές γεμάτες μελατονίνη που νικούν την αϋπνία

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο. Βοηθά τον οργανισμό μας να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και...

Οι επιπτώσεις της αϋπνίας στο σώμα σας και πώς να την αντιμετωπίσετε

Σχεδόν όλοι βιώνουν αϋπνίες κάποια στιγμή στη ζωή τους Είναι σημαντικό λοιπόν να γνωρίζετε πως παράγοντες όπως το άγχος, το jet lag ή ακόμα και...

5 τροφές που προκαλούν αΰπνία το βράδυ

Αν υποφέρεις από αΰπνία το βράδυ ή όταν το καταφέρνεις ο ύπνος σου διακόπτεται συνεχώς, ίσως φταίει η διατροφή σου. Σου φαίνεται ότι δυσκολεύεσαι...

Το παράδοξο του καφέ: Πότε προκαλεί κόπωση, ατονία και νύστα

Έχει σταματήσει να σας ξυπνά ο καφές; Νιώθετε πως, όσες κούπες και να πιείτε, το μάτι δεν ανοίγει και η ενεργητικότητα που σας προσέφερε...

Σχεδόν 3 στους 5 δυσκολεύονται να κοιμηθούν στη διάρκεια της πανδημίας

Εάν μετράτε... προβατάκια για να κοιμηθείτε, να ξέρετε ότι αυτή την περίοδο δεν είστε οι μόνοι. Στη διάρκεια της πανδημίας της νόσου Covid, προβλήματα...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ