17.8 C
CHANIA
Τρίτη, Νοέμβριος 30, 2021
Ετικέτες ΥΠΝΟΣ

Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ

Αυτό το βραδινό σκρολάρισμα πριν τον ύπνο θα είναι η καταστροφή μας

Νέα έρευνα μας κάνει το πιο βίαιο call out και αποκαλύπτει γιατί εναλλάσσουμε το ένα social media app μετά το άλλο πριν κοιμηθούμε. Πώς τα...

Ο σιωπηλός κίνδυνος που απειλεί τους καπνιστές όταν κοιμούνται

Στην πρώτη μελέτη του είδους της, επιστήμονες από το Ινστιτούτο Καρδιακής Έρευνας (HRI) έκανε μια σύνδεση ανάμεσα στις ποσότητες νικοτίνης στο αίμα και το...

5 λόγοι για τους οποίους ο ύπνος είναι σημαντικός

Ένας καλός ύπνος είναι απίστευτα σημαντικός για την υγεία σας. Για την ακρίβεια είναι τόσο σημαντικό όσο το να τρώτε υγιεινά και να γυμνάζεστε....

Να τι συμβαίνει όταν τρώτε τυρί πριν τον ύπνο

Πολλά έχουν γραφτεί για το τι είναι χρήσιμο να κάνουμε πριν τον ύπνο, ώστε να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε καλύτερα. Τα αιθέρια έλαια, το...

Πώς ο ύπνος ανάσκελα θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα

Νυστάζω αλλά δεν μπορώ να κοιμηθώ Μια μαμά περιμένει πώς και πώς για τη στιγμή που θα κάνει κυριολεκτικά βουτιά στο κρεβάτι της και θα...

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζεται ο άνθρωπος σε κάθε ηλικία – Σε τι ωφελεί o μεσημεριανός ύπνος

Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε ημερησίως; Πόσο ωφελεί ένας ελαφρύς ύπνος το μεσημέρι; Σύμφωνα, λοιπόν, με όσα βρήκαν ερευνητές 10 – 20 λεπτά ύπνου το μεσημεράκι προσφέρουν...

Αποκοιμήθηκε σε ομιλία ο Τζο Μπάιντεν – Τον «ξύπνησαν» με τρόπο | Video

Δεν είναι από τις περιπτώσεις που κάποιος… κλείνει τα μάτια του για κλάσματα του δευτερολέπτου. Εδώ ο Τζο Μπάιντεν δείχνει να αφήνεται κανονικότατα στην...

Οι επιπτώσεις της αϋπνίας στο σώμα σας και πώς να την αντιμετωπίσετε

Σχεδόν όλοι βιώνουν αϋπνίες κάποια στιγμή στη ζωή τους Είναι σημαντικό λοιπόν να γνωρίζετε πως παράγοντες όπως το άγχος, το jet lag ή ακόμα και...

3 καλοί λόγοι να πηγαίνετε για ύπνο τσακωμένοι – Kι αύριο μέρα είναι

Έχουμε μεγαλώσει ακούγοντας την εξής συμβουλή. Να μην πηγαίνουμε ποτέ μαλωμένοι για ύπνο. Να φροντίζουμε να τα βρίσκουμε πιο πριν, για το καλό της...

5 συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, οι υποχρεώσεις και το άγχος επηρεάζουν την ποιότητα αλλά και την ποσότητα του ύπνου. Ο αδιάκοπος ύπνος, που διαρκεί τουλάχιστον οκτώ...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ