26.8 C
CHANIA
Σάββατο, Ιούλιος 24, 2021
Ετικέτες ΥΠΝΟΣ

Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ

Η κακή συνήθεια που «μπλοκάρει» την απώλεια βάρους

Οι πολλές μεταβολές στον ύπνο και η μικρή διάρκειά του σχετίζονται με δυσκολίες απώλειας βάρους και σωματικού λίπους. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε έρευνα...

Αυτό είναι το καλύτερο φάρμακο για την καρδιά μας

Τα τελευταία χρόνια, πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό επεισόδιο και έμφραγμα. Μία νέα έρευνα...

Τρεις συνήθειες που πρέπει να κόψουμε για να κάνουμε καλύτερο ύπνο

Μια νέα μελέτη από ερευνητές του Πανεπιστημίου Virginia Commonwealth διερεύνησε τον ύπνο, τον τρόπο ζωής και την υγεία 3.284 ενηλίκων και βρήκε ότι οι...

Θέλεις πιο δυνατή σχέση; Άλλαξε τον τρόπο που κοιμάσαι με το ταίρι σου

Ναι! Ακόμα και ο ύπνος μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στο πόσο ισχυρός ή όχι θα γίνει ο δεσμός σας. Σε κάθε τι που κάνεις...

Η υπέρταση περνάει από το… κρεβάτι

Μια νύχτα κακού ύπνου αρκεί για να σας ανεβάσει την αρτηριακή πίεση το βράδυ και να την κρατήσει σε υψηλά επίπεδα καθ’ όλη τη...

Αν σας συμβαίνει αυτό στον ύπνο μπορεί να έχετε κατάθλιψη

Αν και η μελέτη δεν αποδεικνύει άμεση σχέση αιτίας-αποτελέσματος, εντούτοις επιβεβαιώνει ότι οι εφιάλτες συνδέονται με την κατάθλιψη, την αϋπνία και την κόπωση. Ο...

Τι σημαίνει αν δεις τον ίδιο εφιάλτη και δεύτερη φορά

Υπάρχουν άνθρωποι που βλέπουν καθημερινά όνειρα και άλλοι που σπάνια θυμούνται να έχουν δει (ενώ πιθανόν έχουν δει). Σίγουρα μια από τις πιο δυσάρεστες...

Η μακρόχρονη χρήση φαρμάκων για την αϋπνία δεν φέρνει καλύτερο ύπνο

Δεν υπάρχει κάποια διαφορά στην ποιότητα ή στη διάρκεια του ύπνου μεταξύ όσων παίρνουν για καιρό φάρμακα για την αϋπνία και όσων δεν παίρνουν,...

Μνήμη: Καλά νέα για όσους παίρνουν ένα μεσημεριανό ύπνο – Η διάρκεια που ωφελεί

Ένας σύντομος ύπνος το μεσημέρι όχι μόνο μας ξεκουράζει αλλά βελτιώνει και τη μνήμη σύμφωνα με τους ειδικούς. Μην το παρακάνετε όμως γιατί η...

Η σοβαρή νόσος που απειλεί όσους ξυπνούν συχνά μέσα στη νύχτα

Αν  οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας είναι ένα καθημερινό φαινομένο για εσάς, τότε αυξάνονται οι πιθανότητες πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα ή...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ