32.6 C
CHANIA
Κυριακή, Αύγουστος 25, 2019
Ετικέτες ΥΠΝΟΣ

Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ

Εννιά συμβουλές για να κάνετε ποιοτικό ύπνο

Έχει παρατηρηθεί ότι οι ενήλικοι που κοιμούνται εννιά ή περισσότερες ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας έχουν το υψηλότερο ποσοστό ύπνου REM σε σύγκριση...

Τι είναι η «Μόρα»: Πώς και πότε συμβαίνει η υπνική παράλυση | Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

Έχετε νιώσει ποτέ σαν να είστε ξύπνιοι στο κρεβάτι, αλλά να μην μπορείτε να κινηθείτε; Μπορεί να έχετε νιώσει πολύ μεγάλο φόβο εκείνη τη...

Όταν ο μεσημεριανός ύπνος δεν είναι τόσο αθώος…

Ο υπερβολικός ύπνος το μεσημέρι μπορεί να μην είναι αθώα κατάσταση. Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι ενδέχεται να αποτελεί πρώιμη προειδοποιητική ένδειξη της νόσου...

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε «αγκαλιά» με το κινητό σας

Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να ξεσπάσει πυρκαγιά αν κοιμόμαστε «αγκαλίτσα» με το κινητό μας, προειδοποιούν οι πυροσβέστες. Δεν είναι λίγες οι φορές που φορτίζουμε το τηλέφωνο...

Συμβουλές για «δροσερό» ύπνο μέσα στον καύσωνα

Εξαιρετικά δύσκολη υπόθεση ο ήρεμος ύπνος σε συνθήκες καύσωνα. Ωστόσο, αν και δεν μπορείς να ελέγξεις τη ζέστη, μπορείς να κάνεις πράγματα που θα...

Τον σκότωσε επειδή… δεν τον άφηνε να κοιμηθεί!

Ένας καβγάς για ασήμαντη αφορμή φαίνεται πως προκάλεσε την φονική συμπλοκή ανάμεσα στους δύο συγκρατούμενους των φυλακών Νιγρίτας Σερρών, κατά την οποία έπεσε νεκρός...

Με αυτή την τεχνική θα κοιμηθείτε σε μόλις… 60 δευτερόλεπτα!

Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που δεν μπορούν να κοιμηθούν εύκολα τα βράδια. Άλλος επειδή σκέφτεται τα προβλήματα της ημέρας, άλλος επειδή έφαγε λίγο...

Τι να κάνετε 90′ πριν κοιμηθείτε για να βεβαιωθείτε ότι θα σας πάρει ο ύπνος

Ένα μπάνιο με χλιαρό προς ζεστό νερό 1-2 ώρες πριν πάτε στο κρεβάτι μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Σε αυτό το...

Η κακή συνήθεια που «μπλοκάρει» την απώλεια βάρους

Οι πολλές μεταβολές στον ύπνο και η μικρή διάρκειά του σχετίζονται με δυσκολίες απώλειας βάρους και σωματικού λίπους. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε έρευνα...

Κοιμάστε λιγότερο από επτά ώρες: Διαβάστε πόσο κακό κάνετε στην υγεία σας

Βρετανική κυβερνητική οδηγία υποστηρίζει πως λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να βλάψουν την υγεία των περισσότερων ανθρώπων, σύμφωνα με ένα έγγραφο που διέρρευσε...

ΤΟ ΖΑΡΠΑΚΙ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ