32.4 C
CHANIA
Κυριακή, Ιούνιος 16, 2019
Ετικέτες ΥΠΝΟΣ

Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ

Πώς ένας «υπνάκος» μέσα στη μέρα βοηθάει σημαντικά τα παιδιά

Τα παιδιά που παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο 30 έως 60 λεπτών, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, εμφανίζουν καλύτερη διάθεση, ανώτερη ακαδημαϊκή επίδοση και μειωμένα...

Πόσο παχαίνουν τα παιδιά που κοιμούνται λίγο

Ο καλός νυχτερινός ύπνος δεν είναι αρκετός για να έχουν τα παιδιά υγιές σωματικό βάρος σύμφωνα με μία νέα μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές του...

Η υπέρταση περνάει από το… κρεβάτι

Μια νύχτα κακού ύπνου αρκεί για να σας ανεβάσει την αρτηριακή πίεση το βράδυ και να την κρατήσει σε υψηλά επίπεδα καθ’ όλη τη...

Έτσι βελτιώνεται ο ύπνος των εφήβων

Τόσο η υπερβολική άσκηση, όσο και η παρατεταμένη καθιστική ζωή, έστω και για μία μόνο μέρα μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο εκείνης της νύχτας,...

Ύπνος: Ποιά πλευρά είναι η καλύτερη για να κοιμάσαι και γιατί | Photos

Είναι γνωστό από την αρχαία παράδοση στην ασιατική ιατρική, καθώς και από την ινδική εναλλακτική ιατρική, ότι το να κοιμάται κανείς στην αριστερή πλευρά...

Απώλεια βάρους: Πέντε λάθη που κάνουμε όλοι στη δίαιτα

Η απώλεια βάρους, με όποιον τρόπο και αν επιχειρείται, καταλήγει επί της ουσίας στην εξής απλή διαπίστωση: μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες καθημερινά από...

Οι κίνδυνοι από το δυνατό ροχαλητό

Σημαντικό κίνδυνο για την υγεία του ανθρώπου μπορεί να προκαλέσει το διαρκές έντονο ροχαλητό , σύμφωνα με πρόσφατη επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Journalof...

Συμβουλές για να έχετε καλύτερο και βαθύτερο ύπνο

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει πάση θυσία να αποφεύγετε λίγο πριν πέσετε στο κρεβάτι, προκειμένου να αποκοιμηθείτε ευκολότερα και να έχετε συνολικά ένα βαθύ...

Να γιατί έχουμε εφιάλτες – Τι κρύβεται πίσω από τα άσχημα όνειρα

Μια ανισορροπία της εγκεφαλικής δραστηριότητας ανάμεσα στην αριστερή και στη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου φαίνεται να είναι υπεύθυνη για τους εφιάλτες, σύμφωνα με νέα...

Τέσσερις τρόποι που σας ξυπνούν καλύτερα από την καφεΐνη

Είτε με ένα διπλό καπουτσίνο το πρωί ή ένα φλιτζάνι τσάι το απόγευμα, η καφεΐνη είναι ένα μέρος της καθημερινής ρουτίνας για πολλούς από...

ΤΟ ΖΑΡΠΑΚΙ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

ΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ