15 C
CHANIA
Κυριακή, Νοέμβριος 29, 2020
Ετικέτες ΥΠΝΟΣ

Ετικέτα: ΥΠΝΟΣ

6 τρόποι να προστατεύσουμε τον αυχένα μας κατά τη διάρκεια του ύπνου

Αν δεν ξυπνάτε κάθε μέρα με όρεξη και ενέργεια, αλλά με πόνο στον αυχένα, τότε μάλλον χρειάζεται να αναθεωρήσετε τον τρόπο που κοιμάστε. Το...

Πόσο ύπνο χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία σας

Έχουμε ακούσει πολλές πληροφορίες σχετικά με τα βιολογικά μας ρολόγια και πώς να σεβόμαστε τον κύκλο του ύπνου μας. Συνήθως, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι...

Βλέπετε το ίδιο όνειρο πάνω από μια φορά; Δείτε γιατί σας συμβαίνει

Έχετε ποτέ το ίδιο όνειρο πάνω από μία φορές; Συχνά συνίστανται από παρόμοια θέματα και εμφανίζονται σε περιόδους στρες ή αλλαγής. Συνηθισμένα παραδείγματα περιλαμβάνουν...

Το τεράστιο λάθος που κάνετε πριν κοιμηθείτε

Το να μην πλένετε το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε κάθε βράδυ, ιδιαιτέρως όταν κατά την διάρκεια της ημέρας φοράτε make up, αποτελεί ένα από...

Η κακή συνήθεια που «μπλοκάρει» την απώλεια βάρους

Οι πολλές μεταβολές στον ύπνο και η μικρή διάρκειά του σχετίζονται με δυσκολίες απώλειας βάρους και σωματικού λίπους. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε έρευνα...

Γιατί είναι λάθος να κοιμόμαστε μετά τα μεσάνυχτα

Eάν αισθάνεσαι κουρασμένη και εξαντλημένη τελευταία, ίσως αυτό έχει σχέση με την ώρα που κοιμάσαι. Ο ύπνος πριν από τα μεσάνυχτα είναι πιο πολύτιμος...

Πώς επηρεάζει ο ύπνος τις αντιδράσεις σας;

Σύμφωνα με νέα έρευνα από το University of British Columbia, διαπιστώθηκε ότι μετά από μια νύχτα λιγότερου ύπνου, οι άνθρωποι τείνουν να αντιδρούν πιο...

Πού οφείλεται η ζαλάδα μετά τον ύπνο;

Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε ζάλη όταν ξυπνάτε ποικίλλουν. Αν και η ζαλάδα μπορεί να είναι ένα κοινό σύμπτωμα από διάφορες...

Αν κοιμάσαι με το ένα πόδι έξω από το σεντόνι, μάθε γιατί το κάνεις

Αν κοιμάσαι το καλοκαίρι με ένα σεντονάκι, πιθανόν να έχεις παρατηρήσει ότι συχνά βγάζεις το ένα πόδι έξω για να κοιμηθείς. Να ξέρεις ότι...

Βλέπετε το ίδιο όνειρο πάνω από μια φορά; Δείτε γιατί σας συμβαίνει

Έχετε ποτέ το ίδιο όνειρο πάνω από μία φορές; Συχνά συνίστανται από παρόμοια θέματα και εμφανίζονται σε περιόδους στρες ή αλλαγής. Συνηθισμένα παραδείγματα περιλαμβάνουν...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ