5.8 C
CHANIA
Τετάρτη, Ιανουάριος 26, 2022
Ετικέτες ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Ετικέτα: ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Παγωμένοι δρόμοι: Πως να περπατήσετε χωρίς να τραυματιστείτε | Video

Ποια είναι τα οκτώ πράγματα που χρειάζεται να κάνουμε, ώστε να μπορούμε να περπατήσουμε στους χιονισμένους δρόμους χωρίς να κινδυνεύσουμε. Όπου και αν σας βρήκε...

3 απλές συμβουλές των ειδικών για να περπατάμε περισσότερο το 2022

Έχουμε μάθει να συνδέουμε το περπάτημα περισσότερο με μία χαλαρωτική δραστηριότητα και λιγότερο με τη γυμναστική. Αυτό είναι καλό για ανθρώπους σαν εμένα που...

Με πόσο περπάτημα θα χάσετε 1 κιλό καίγοντας θερμίδες

Το περπάτημα είναι ένας από τους ασφαλέστερους τρόπους άσκησης. Ανάλογα με το πόσο συχνά περπατάτε, μπορείτε να καταφέρετε να χάσετε εύκολα ακόμα και μισό...

Θερμίδες: Με πόσες ώρες περπάτημα θα «κάψουμε» το εορταστικό τραπέζι

Ας μην κρυβόμαστε, αρκετοί από εμάς, ενώ όλη τη χρονιά ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, αναμένουμε την εορταστική περίοδο για να φάμε λίγο παραπάνω. Για...

8 καλοί λόγοι να βγείτε για περπάτημα το πρωί

Με το που ανοίξουμε τα μάτια μας, σίγουρα το να πάμε για περπάτημα δε φαντάζει ως ένα ιδανικό σενάριο. Αν όμως εντάξετε το πρωινό...

Δεν μπορεί να πάρει τα πόδια του ο Ερντογάν – Νέο αποκαλυπτικό βίντεο

Ένα νέο βίντεο κάνει τον γύρο του διαδικτύου, στο οποίο ο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν φαίνεται αρκετά κουρασμένος και σέρνει τα πόδια του, περπατώντας με...

Γρήγορο περπάτημα 15 λεπτών: 6 οφέλη για την υγεία

Μόλις 15 λεπτά την ημέρα αρκούν για να βελτιώσετε την υγεία σας. Με ποιο τρόπο; Μα με το περπάτημα! Πράγματι το περπάτημα που διαρκεί μόλις...

Περπάτημα: Πόσο χρόνο χρειάζεσαι για να δεις το σώμα σου να αλλάζει

Μπορεί να θεωρείτε ότι το περπάτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο κάποια άλλη μορφή αερόβιας άσκησης, όπως π.χ. το τρέξιμο...

Γι’ αυτούς τους 5 λόγους πρέπει να περπατάτε καθημερινά

Είναι η κίνηση που κάνουμε σχεδόν από το πρώτο έτος της ζωής μας και αποτελεί ένα «θαυματουργό φάρμακο» για την υγεία μας. Το περπάτημα...

Πόσα βήματα την ημέρα θα σε βοηθήσουν να χάσεις ακόμη και 2 κιλά σε μία εβδομάδα

Η διατροφή αποτελεί πολύ σημαντικό παράγοντα στην απώλεια βάρους αλλά θα πρέπει να συνδυάζεται και με κάποια άσκηση, έστω και ελαφριά. Το περπάτημα είναι...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ