Ετικέτες ΚΙΛΑ

Ετικέτα: ΚΙΛΑ

Πέντε SOS διατροφικές συμβουλές για να χάσεις κιλά και να μην τα ξαναπάρεις

Δεν είναι εύκολο να χάσουμε κιλά. Ωστόσο, συχνά, καταφεύγουμε σε εξαντλητικές δίαιτες που έχουν ως αποτέλεσμα να φτάσουμε γρήγορα στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Σύμφωνα με...

5 ύπουλα πρόσθετα τροφίμων που σας εμποδίζουν να χάσετε βάρος

Τα πρόσθετα τροφίμων μπορεί να επηρεάζουν τον στόχο σας για να χάσετε βάρος, με ύπουλο τρόπο. Εάν έχετε δει ποτέ τη διατροφική ετικέτα ενός επεξεργασμένου...

Αν τρέχεις αλλά δεν χάνεις κιλά, μάλλον κάνεις κάποιο από αυτά τα λάθη

Eάν τρέχεις καθημερινά και δεν χάνεις βάρος, τότε ίσως κάνεις ένα από τα παρακάτω λάθη: Δεν μετράς σωστά τις θερμίδες Αν μετά από σκληρή προπόνηση πέφτεις...

“Σταμάτησα το κάπνισμα κι έχω βάλει 5 κιλά. Πώς θα καταφέρω να τα χάσω;”

Στα άτομα που διακόπτουν το κάπνισμα συνήθως αυξάνεται το σωματικό βάρος. Θα σου πρότεινα να κάνεις μια διατροφή που θα χάνεις σιγά και σταθερά,...

Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τα κιλά του Πάσχα

Λίγο το ζουμερό αρνάκι, λίγο τα μοσχομυριστά τσουρέκια και κουλούρια του Πάσχα, λίγο τα γύρω γύρω που ποτέ δεν λείπουν από το γιορτινό τραπέζι,...

5 εύκολοι τρόποι για να μην πάρεις κιλά το Πάσχα

Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Το Πάσχα είναι μία από τις αγαπημένες περιόδους του χρόνου και αποτελεί μια ευκαιρία για να χαλαρώσουμε και να περάσουμε...

Νηστεία και διατροφή: Συμβουλές για να χάσετε κιλά

Η νηστεία θεωρείται σε μεγάλο βαθμό μια μέθοδος απώλειας βάρους, αλλά οι ρίζες της είναι βαθύτερες, όχι ως μια στρατηγική αδυνατίσματος, αλλά ως μια...

Νηστεία: Η Νο1 παγίδα που μας παχαίνει – Πώς να την αποφύγουμε

Είναι η νηστεία μια καλή ευκαιρία να αδυνατίσουμε; Και γιατί παρότι πολλοί προσδοκούν ότι νηστεύοντας θα ρίξουν και τα περιττά κιλά, καταλήγουν να φορτωθούν...

Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε διπλάσια κιλά – Δείτε τον τρόπο

Όσο καλύτερη είναι η φυσική σας κατάσταση όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, τόσο περισσότερο βάρος θα χάσετε, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που...

Πώς να κάνουμε νηστεία χωρίς να παχύνουμε

Παρότι η νηστεία είναι η εποχή που βγάζουμε από τη διατροφή μας πολλά τρόφιμα που θεωρούνται παχυντικά και, συχνά, ανθυγιεινά (π.χ. κόκκινο κρέας), εντούτοις...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ