19 C
CHANIA
Σάββατο, Μάιος 8, 2021
Ετικέτες ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ετικέτα: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Γυμναστική: Τρεις τρόποι να μπείτε ξανά σε πρόγραμμα

Λίγο τα οικογενειακά τραπέζια, λίγο η ρουτίνα της πανδημίας που περιόρισε στη γυμναστική στο σπίτι, δεν είναι λίγοι αυτοί που έχασαν το κίνητρό τους...

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της άσκησης στο δέρμα σας

Δεν υπάρχει τίποτα πιο υγιές για τον ανθρώπινο οργανισμό από την άσκηση. Αυτό είναι το δεδομένο. Γνωρίζετε, όμως, τι συμβαίνει πραγματικά στο δέρμα σας...

Η καλύτερη γυμναστική για απώλεια βάρους είναι η πιο εύκολη

Καλά νέα για όσους θέλουν να χάσουν κιλά χωρίς να ξημεροβραδιάζονται στη φυσική άσκηση Αφήνοντας τη δίαιτα κατά μέρος, η γυμναστική είναι η γνωστότερη στρατηγική...

Πως η άσκηση βοηθάει στον ύπνο

H γυμναστική συστήνεται τόσο για την καλή σωματική υγεία αλλά και την ψυχική. Εκτός αυτού, η άσκηση βελτιώνει και την ποιότητα του ύπνου. Πόσο...

Έρευνα – Kορονοϊός: Η έλλειψη σωματικής άσκησης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου και εισαγωγής σε ΜΕΘ

Η για καιρό έλλειψη σωματικής άσκησης και γενικότερα η σωματική αδράνεια σχετίζεται με αυξημένη πιθανότητα σοβαρής λοίμωξης Covid-19 και αυξημένο κίνδυνο θανάτου από κορονοϊό,...

“Γυμναστική για όλους”: Νέα διαδικτυακά προγράμματα άσκησης από τον Δήμο Χανίων

Νέα προγράμματα γυμναστικής και επιπλέον προτάσεις άθλησης μέσω διαδικτύου υλοποιεί το Γραφείο Αθλητισμού του Δήμου Χανίων, από την ερχόμενη εβδομάδα. Στο κανάλι του Γραφείου Αθλητισμού...

O τρόπος να χάσεις 3 κιλά σε μία εβδομάδα

Υπάρχει τρόπος να καις τόσες θερμίδες καθημερινά που να καταλήγεις να χάνεις 3 κιλά σε μόλις 7 μέρες; Αν πιστέψουμε το Roberta's Gym, μια υπηρεσία...

Άσκηση: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για όσους θέλουν να αδυνατίσουν

Γνωρίζουμε βέβαια ότι δεν γυμναζόμαστε – ούτε κολυμπάμε – μετά το φαγητό. Η διαδικασία της πέψης απορροφά αρκετή ενέργεια από τον οργανισμό, γεγονός που...

Συχνή άσκηση και αποφυγή αλκοόλ συνιστούν οι ειδικοί για να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου

Κάντε τακτικά -έστω και ήπια- σωματική άσκηση και μην πίνετε αλκοόλ, αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου, λέει η American Cancer Society στις...

To μεγάλο λάθος που κάνουμε με τη γυμναστική και δεν χάνουμε βάρος

Όλοι θέλουν να αποκομίζουν το μέγιστο από τη γυμναστική τους, μόνο που κάποιες παγιωμένες τακτικές μάς κρατούν πίσω. Γι’ αυτό και η επιστήμη προσπαθεί να...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ