14 C
CHANIA
Τρίτη, Δεκέμβριος 1, 2020
Ετικέτες ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ετικέτα: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Η ιδανική γυμναστική για το lockdown – Εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο πάρκο της γειτονιάς σου

Για μία ακόμη φορά βρισκόμαστε σε μια δύσκολη κατάσταση και πρέπει να προστατέψουμε τους εαυτούς μας και τα αγαπημένα μας πρόσωπα από τον Covid-19....

«Πρόγραμμα Γυμναστικής στη Νοηματική» από τον Δήμο Χανίων

Σειρά μαγνητοσκοπημένων μεταδόσεων, με θέμα «Πρόγραμμα Γυμναστικής στη Νοηματική», έχει ξεκινήσει το Γραφείο Αθλητισμού του Δήμου Χανίων, με προτάσεις προγραμμάτων άσκησης για άτομα, που...

Γυμναστική σε μεγάλες ηλικίες: Η Χανιώτισσα γυμνάστρια Δήμητρα Λαγωνικάκη εξηγεί τα πολλαπλά οφέλη

Για τα οφέλη της σωματικής άσκησης στις μεγάλες ηλικίες μίλησε στο Zarpa Radio 89,6 και στην Ανδρονίκη Κοκοτσάκη η γυμνάστρια, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Δήμητρα Λαγωνικάκη. Πιο...

Πόση ώρα γυμναστική χρειάζεται για να κάψεις ένα σουβλάκι, μία πίτσα ή ένα σουφλέ σοκολάτας

Πού και πού όλοι ενδίδουμε σε μερικά κομμάτια ή…μια ολόκληρη πίτσα, ή σε 2-3 σουβλάκια. Όμως ξέρουμε πολύ καλά πως εάν δεν κάψουμε τις...

Lockdown – Έξυπνα tips για να γυμναστούμε μέσω Zoom

Η γυμναστική είναι στάση ζωής οπότε όταν η COVID-19 ανάγκασε τα γυμναστήρια να κλείσουν, ένιωσα έτοιμη σαν απο πάντα να συνεχίσω τις προπονήσεις μου...

Νέα προγράμματα γυμναστικής για ΑμεΑ, από τον Δήμο Χανίων

Από το Γραφείο Αθλητισμού του Δήμου Χανίων ανακοινώνεται η έναρξη καθημερινών προγραμμάτων εκγύμνασης "Ειδικής Φυσικής Αγωγής" από εξειδικευμένους και έμπειρους καθηγητές Φυσικής Αγωγής. Τα...

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για σένα που γυμνάζεσαι

Είναι κοινό μυστικό όσων θέλουν ν’ αδυνατίσουν αλλά και όσων γυμνάζονται και έχουν στόχο την τέλεια γράμμωση: για να φτάσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα και...

Σταμάτησες να ασκείσαι; Σε πόσο καιρό χάνεις τη φόρμα σου;

Ας είμαστε ειλικρινείς! Κανείς δεν είναι απόλυτα συνεπής με τις προπονήσεις του. Κι εμείς πιστεύουμε πως μπορεί να θέλεις να κάνεις ένα –μικρό διάλειμμα....

3 τρόποι να κάψεις περισσότερο λίπος όταν γυμνάζεσαι

Μήπως θέλεις κι εσύ να δεις εκείνα τα παχάκια να φεύγουν άμεσα και τους κοιλιακούς σου να κάνουν σιγά σιγά την εμφάνισή τους; Ενίσχυσε...

Η καλύτερη άσκηση που μπορούμε να κάνουμε κάθε πρωί

Πολλοί είναι αυτοί που την περίοδο του αναγκαστικού εγκλεισμού, που έχει επιβάλλει ο κορονοϊός, κάνουν γυμναστική στο σπίτι για να τονώσουν σώμα και διάθεση, Οι...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ