13.8 C
CHANIA
Δευτέρα, Δεκέμβριος 6, 2021
Ετικέτες ΑΣΚΗΣΗ

Ετικέτα: ΑΣΚΗΣΗ

Ποδήλατο: Τα οφέλη του στη φυσική κατάσταση και την ψυχική υγεία

Αν θεωρείς κι εσύ πως αυτή την περίοδο και λόγω συνθηκών η ποδηλασία είναι η κατάλληλη άσκηση για σένα, μάθε όλους τους λόγους που...

Πως να βελτιωθείτε στο τρέξιμο

Τα τελευταία χρόνια, το τρέξιμο είναι μεγάλη τάση, ενώ την περίοδο της καραντίνας όλο και περισσότερος κόσμος άρχισε να εξοικειώνεται τόσο με το περπάτημα...

Χανιά | Προσοχή! Βολές στα ανοιχτά της Κρήτης – Δείτε που και πότε

Την προσοχή των πολιτών εφιστά το Πεδίο Βολής και το Λιμεναρχείο Χανίων. Από τις 20 έως τις 21 Μαϊου, θα πραγματοποιηθεί άσκηση πυρών. Σύμφωνα με...

Χανιά | Άσκηση καταπολέμησης θαλάσσιας ρύπανσης στη Σούδα | Photos

Σε συνεχή ετοιμότητα βρίσκονται οι άνδρες του Λιμενικού Σώματος στα Χανιά, για την αντιμετώπιση κάθε είδους περιστατικών στη θάλασσα και το πρωί της Τρίτης,...

Είσαι Ταύρος; Αυτά είναι τα προγράμματα γυμναστικής που δεν θα βαρεθείς ποτέ

Όχι πως θέλουμε να αδικήσουμε τα υπόλοιπα ζώδια αλλά είναι αλήθεια πως αν είσαι Ταύρος είσαι από τα ζώδια που λατρεύουν τον προγραμματισμό. Αυτό...

Σε άσκηση μείζονος ατυχήματος προχώρησε η Εθελοντική Ναυαγοσωστική Μονάδα του ΝΟΧ

Μία ακόμα δραστηριότητα για την Εθελοντική Ναυαγοσωστική Μονάδα του Ναυτικού Ομίλου Χανίων η οποία στο πλαίσιο της συνεργασίας με τον Ναύσταθμο Κρήτης συμμετείχε στην...

Ολοκληρώθηκε η Άσκηση Μείζονος Ατυχήματος στο Ναύσταθμο Κρήτης | Photos

Την Τρίτη 11 Μαΐου 2021, πραγματοποιήθηκε στο Ναύσταθμο Κρήτης (ΝΚ), Άσκηση Μείζονος Ατυχήματος (ΑΜΑ), υπό τη διεύθυνση του συντονιστικού κέντρου του Ναυστάθμου , παρουσία...

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της άσκησης στο δέρμα σας

Δεν υπάρχει τίποτα πιο υγιές για τον ανθρώπινο οργανισμό από την άσκηση. Αυτό είναι το δεδομένο. Γνωρίζετε, όμως, τι συμβαίνει πραγματικά στο δέρμα σας...

Τα 43′ λεπτά που κάνουν τη διαφορά για την υγεία της καρδιάς

Τα 150 λεπτά ή δυόμιση ώρες άσκησης την εβδομάδα έχουν συνδεθεί με γερό ανοσοποιητικό σύστημα έναντι του κορωνοϊού, αντικαρκινική προστασία και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής....

Η προπόνηση των 20′ που δυναμώνει τους μύες και καίει λίπος

Τελευταία δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν την υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση ή αλλιώς ΗΙΙΤ (High Intensity Interval Training) για αποτελεσματική καύση του λίπους και...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ