9 C
CHANIA
Τρίτη, Ιανουάριος 19, 2021
Ετικέτες ΑΣΚΗΣΗ

Ετικέτα: ΑΣΚΗΣΗ

Χανιά | Άσκηση Ελλάδας, Κύπρου και ΗΠΑ στη θαλάσσια περιοχή της Σούδας

Συνεκπαίδευση δυνάμεων ειδικών επιχειρήσεων της Ελλάδας, της Κύπρου και των ΗΠΑ ξεκίνησε στην ευρύτερη θαλάσσια περιοχή της Σούδας, στην Κρήτη. Όπως ανακοινώθηκε, η τριμερής άσκηση...

Ξεκινάτε γυμναστική από Δευτέρα; Πέντε tips για να μη μείνετε στα λόγια…

Η νέα χρόνια είναι εδώ και σίγουρα πολλά καινούργια και ενδιαφέροντα πράγματα μας περιμένουν. Είναι η κατάλληλη στιγμή να θέσουμε νέους στόχους αλλά και...

Βασικοί κανόνες για να γυμνάζεστε με ασφάλεια

Αν αποφασίσατε να ξεκινήσετε γυμναστική, αρχικά να σας δώσουμε τα ειλικρινή μας συγχαρητήρια... Στη συνέχεια να σας προειδοποιήσουμε ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να...

Ακόμα και… 4 δευτερόλεπτα άσκησης μπορούν να κάνουν τη διαφορά

Mια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι μόλις τέσσερα δευτερόλεπτα έντονων διαστημάτων, επαναλαμβανόμενα μέχρι να φτάσουν περίπου ένα λεπτό συνολικής άσκησης, οδηγούν σε γρήγορες και ουσιαστικές...

Τα μυστικά για να μη χρειαστείτε ποτέ ξανά δίαιτα

Προσπαθείτε να βρείτε τη «μαγική συνταγή» για να μην πάρετε ξανά βάρος; Αφήστε τις στερητικές δίαιτες, αφού δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση το κλειδί...

Πώς θα κάψετε 100 θερμίδες σε λιγότερο από 7 λεπτά

Η γυμναστική στο σπίτι μπορεί να μην είναι πάντα εύκολη αλλά συχνά μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Και σίγουρα είναι απαραίτητη ειδικά την περίοδο...

Πέντε υγιεινοί τρόποι για να μειώσετε τη χοληστερόλη

Η υψηλή χοληστερόλη αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και καρδιακής προσβολής. Δοκιμάστε 5 υγιεινούς τρόπους για να τη μειώσετε. Οι αλλαγές του τρόπου ζωής μπορούν να...

Αυτή είναι η πιο ωφέλιμη άσκηση για το μυαλό

Οι περισσότεροι γυμναζόμαστε για να δυναμώσουμε το σώμα και σπανίως σκεφτόμαστε το πνεύμα. Παρόλ’ αυτά δεν έχουν όλες οι μορφές άσκησης την ίδια επίδραση...

Η τρίλεπτη άσκηση που πρέπει να κάνεις πριν κοιμηθείς και θα δεις μεγάλη διαφορά

Η καραντίνα επιβάλλει άσκηση κι αυτό γιατί θα πρέπει να φροντίζουμε να διατηρούμε υγιές το σώμα και τη φυσική μας κατάσταση. Και επειδή δεν...

Χανιά | Προσοχή: Ενεργοποίηση περιοχής από το Πεδίο Βολής Κρήτης

Το Κεντρικό Λιμεναρχείο Χανίων ανακοινώνει την ενεργοποίηση της περιοχής ̈A ̈ (ALPHA) του Πεδίου Βολής Κρήτης στις 7 και εναλλακτικά στις 8, 9 και...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ