Ετικέτες ΑΓΧΟΣ

Ετικέτα: ΑΓΧΟΣ

Ποιες ομάδες τροφών καταπολεμούν το άγχος και ποιες το ενισχύουν

Η επιστήμη μας λέει ότι ορισμένες τροφές μας κάνουν να νιώθουμε πιο χαλαροί ενώ άλλες λειτουργούν διεγερτικά – τουλάχιστον προσωρινά. Αν ταλαιπωρήστε από το...

Κανόνας 3-3-3: Τι είναι και πώς θα σε βοηθήσει να διώξεις το άγχος

Ο κανόνας 3-3-3 υπόσχεται να απομακρύνει τα δύσκολα συναισθήματα και τις τραυματικές εμπειρίες. Πρόκειται για μια απλή πρακτική που στόχο έχει να σε κάνει...

Όταν το στρες ξεσπά στο δέρμα, στα μαλλιά και στα νύχια

Πώς επηρεάζει το στρες το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια και γιατί ξεσπά εκεί, χωρίς να το καταλαβαίνουμε αμέσως, όπως συμβαίνει π.χ. στο...

Έρευνα: Ο εθισμός στις ειδήσεις αυξάνει την πιθανότητα στρες, άγχους και άλλων προβλημάτων υγείας

Οι άνθρωποι που είναι «κολλημένοι» με τις ειδήσεις, όντας εθισμένοι να «τσεκάρουν» κάθε λίγο και λιγάκι αν υπάρχει κάποια νέα είδηση – μια τάση...

3 λόγοι που το άγχος μπορεί να αυξηθεί το καλοκαίρι

Γιατί κάποιοι άνθρωποι αγχώνονται πολύ περισσότερο το καλοκαίρι; Και ενώ όλοι λένε ότι το καλοκαίρι μάς χαλαρώνει, μάς αναγκάζει να μειώνουμε τους ρυθμούς και μάς...

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν αγνοείς το άγχος για πολύ καιρό

Όσο πιο πολύ αφήνουμε τα συμπτώματα του άγχους χωρίς διαχείριση, τόσο χειρότερες θα είναι οι επιπτώσεις τους στη συνολική μας υγεία Συχνά πιστεύουμε ότι το...

Έχεις άγχος για το πρώτο ραντεβού; Δες πώς μπορείς να το καταπολεμήσεις

Είναι απολύτως φυσιολογικό το πρώτο ραντεβού να μην πάει ακριβώς, όπως το είχες φανταστεί. Και αυτό συμβαίνει επειδή η αμηχανία και το άγχος συνήθως...

Τελικά, υπάρχει διαφορά μεταξύ άγχους και στρες;

Αν πιστεύεις ότι είναι συνώνυμες έννοιες, κάνεις τεράστιο λάθος σύμφωνα με τους ειδικούς Άγχος, στρες. Δύο λέξεις που συνήθως τις βάζουμε με κοινό παρονομαστή την...

Σε πνίγει το άγχος; 9 βοηθητικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου

Οι ερωτήσεις που ίσως σε βοηθήσουν την επόμενη φορά που θα συμβεί Αν έχεις βιώσει ποτέ κρίση πανικού ή αν σε κατακλύζει πολύ συχνά το...

Μήπως η σχέση σου σου προκαλεί περισσότερο άγχος από ό,τι χαρά;

Τα τελευταία δύο χρόνια το άγχος είναι παντού στη ζωή μας. Πρόκειται για ένα συναίσθημα που μας καταβάλλει και είναι δύσκολο κάποιες φορές να...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ