24.8 C
CHANIA
Πέμπτη, Σεπτέμβριος 23, 2021
Ετικέτες ΑΓΧΟΣ

Ετικέτα: ΑΓΧΟΣ

4 τρόποι για να αντιμετωπίσεις το άγχος σου σύμφωνα με τους ειδικούς

Αυτό το διάστημα όλοι έχουμε αγχωθεί πολύ Ο τελευταίος χρόνος δεν θα λέγαμε πως είναι και ότι καλύτερο έχουμε βιώσει ποτέ στη ζωή μας. Από...

Τρεις λόγοι που τρέμουν τα χέρια σας

Πολλοί παρατηρούν ότι μια στο τόσο τα χέρια τρέμουν, ανεξάρτητα από το αν κρατάνε κάτι βαρύ, αν έχουν άδειες χούφτες ή αν προσπαθούν να...

Πως θα καταλάβετε αν έχετε άγχος και κατάθλιψη μαζί

Άγχος και κατάθλιψη ταλαιπωρούν εκατομμύρια ασθενείς σε όλο τον κόσμο, συχνά επί μήνες ή και χρόνια εάν δεν ζητήσουν την βοήθεια των ειδικών. Πόσο...

Νιώθεις ψυχική και σωματική εξάντληση; 5 tips που θα σε ανακουφίσουν

Η διατροφή σου είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για να νιώσεις καλύτερα. Λίγο πριν τις καλοκαιρινές διακοπές, αρκετές από εμάς έχουν εξουθενωθεί λόγω του...

Άγχος, ναυτία, αϋπνία: 6 ροφήματα που θα σε ανακουφίσουν στο πι και φι

Η σύγχρονη καθημερινότητα είναι αρκετά απαιτητική για όλες μας. Τα τηλέφωνα από τη δουλειά και τα deadlines ταλανίζουν συνεχώς τον εγκέφαλό μας, η κούραση...

Η εναλλακτική άσκηση που καταπολεμά κατάθλιψη και άγχος

Μια παραδοσιακή πρακτική από την Κίνα που μοιάζει με πολεμική χορογραφία και συνιστά κάτι περισσότερο από άσκηση ήπιας έντασης συστήνουν οι επιστήμονες σε όσους...

Πανελλαδικές εξετάσεις: Οι συμβουλές της καθηγήτριας ψυχολογίας Μαρίας Ψυχουντάκη στους υποψηφίους

Στο Ζarpa Radio 89.6 και στην Ανδρονίκη Κοκοτσάκη μίλησε η καθηγήτρια ψυχολογίας στο τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και αθλητισμού του ΕΚΠΑ Αθηνών, Mαρία Ψυχουντάκη. Αφορμή...

Το πρωτότυπο ρόφημα που σας ανεβάζει τη διάθεση και καταπολεμά το άγχος

Είτε είχατε άγχος και πριν τον κορωνοϊό, είτε σας το προξενεί η πανδημία και η νέα πραγματικότητα που έχει φέρει στις ζωές όλων, είναι...

Δέκα σημάδια ότι υποφέρεις από υπερβολικό άγχος

Συνεργάστηκε ο Πάτροκλος Παπαδάκης, ψυχολόγος, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Κρήτης. 1. Πονοκέφαλος το Σαββατοκύριακο Η ξαφνική μείωση στο στρες μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες. Ακολούθησε το ίδιο πρόγραμμα ύπνου...

Ποιο επάγγελμα προκαλεί το περισσότερο στρες

Φαίνεται πως η εικόνα που παρουσιάζουν πολλές αμερικανικές σειρές για τις γυναίκες δικηγόρους, με το άγχος και το αλκοόλ να είναι αναπόσπαστο κομμάτι της...

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ