ΔΙΑΙΤΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπρόκολο: Σε πόσα λεπτά μαγειρέματος χάνει την αντικαρκινική του δράση

Όταν μιλάμε για προστασία από τον καρκίνο, το σημαντικό δεν είναι μόνο το τι τρώμε, αλλά και το πώς το…

5 ώρες ago

3 λόγοι που εξηγούν γιατί η γρήγορη απώλεια βάρους δεν είναι ποτέ καλή ιδέα

Υπάρχουν τόσες πολλές δελεαστικές δίαιτες που υπόσχονται μη ρεαλιστικούς και ανθυγιεινούς στόχους. Για αυτό και είναι σημαντικό να τους αντισταθείτε…

21 ώρες ago

Τέσσερα super tips για δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα

Κάθε χειμώνα, εποχή που δημιουργούνται οι κατάλληλες συνθήκες για την κυκλοφορία ποικίλων ιών, θέλουμε να ενισχύσουμε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού…

1 ημέρα ago

Εύκολοι τρόποι για να τρώτε υγιεινά εάν δεν σας αρέσουν τα λαχανικά

Τα λαχανικά είναι ένα από τα σπάνια τρόφιμα που αναγνωρίζονται παγκοσμίως ως υγιεινά. Έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία και…

2 ημέρες ago

Βαριέσαι το τρέξιμο; 8 αερόβιες ασκήσεις για την περίπτωσή σου!

Εάν δεν είσαι λάτρης του να βγαίνεις και να τρέχεις έξω στον δρόμο ή σε ένα γήπεδο – που είναι…

2 ημέρες ago

Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν να κάνετε καύσεις και να χάσετε σωματικό λίπος

Η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε σωματικό λίπος. Ωστόσο, τα περισσότερα συμπληρώματα που κυκλοφορούν για…

3 ημέρες ago

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν το τσάι σου ανθυγιεινό

Μάθε τι κάνεις λάθος για να μπορείς από εδώ και πέρα να απολαμβάνεις άφοβα το τσάι σου! Τώρα που οι…

3 ημέρες ago

Τελικά μας παχαίνει το λίπος;

Ήρθε η ώρα να καταρρίψετε αυτόν τον μύθο μια για πάντα: Η κατανάλωση λίπους δεν σας παχαίνει. Ναι, καλά διαβάσατε.…

4 ημέρες ago

Θέλεις να χάσεις κιλά πριν από τις γιορτές; Δες τους τρόπους

Με την εορταστική περίοδο να πλησιάζει, ένα μικρό άγχος για αυτά τα λίγα επιπλέον κιλά έχει κάνει την εμφάνιση του.…

5 ημέρες ago

Τι είναι το «συναισθηματικό φαγητό» και πώς να το περιορίσετε

Μετά από μια κουραστική και αγχωτική μέρα στη δουλειά, μπορεί να είναι δελεαστικό να τσιμπήσετε μπισκότα ή να παραγγείλετε πίτσα…

5 ημέρες ago