Τα μυστικά για πεντανόστιμα και υγιεινά burgers

Είσαι οπαδός των burgers και θέλεις να δοκιμάσεις να τα φτιάξεις μόνη στο σπίτι; Διάβασε μερικά χρήσιμα και πρακτικά tips για να γίνουν υγιεινά και πεντανόστιμα!

Το Νο1 είναι το καλό κρέας. Επίλεξε οργανικό, που είναι χαμηλό σε λιπαρά και δεν σε φορτώνει θερμίδες ενώ σου προσφέρει Ω3 λιπαρά.

Πάρε ψωμάκια ολικής αλέσεως που είναι πλούσια σε ίνες και θρεπτικά συστατικά.

Αντικατάστησε την κέτσαπ (μια κουταλιά έχει 4 γραμμάρια ζάχαρης!) με φρέσκια ντομάτα που σου δίνει και βιταμίνη C.

Βάλε μέσα στον κιμά μανιτάρια, κρεμμύδι, κολυκυθάκι ή άλλα λαχανικά για να πάρεις εξτρά βιταμίνες και να κάνεις έτσι τα μπιφτέκια πιο ζουμερά.

Βάλε πιπέρι καγιέν που αυξάνει το μεταβολισμό ή κουρκουμά που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Έτσι θα απολαύσεις τα αγαπημένα σου burgers παίρνοντας λιγότερες θερμίδες και αμέτρητες θρεπτικές ουσίες!

Πηγή: faysbook.gr