Πόσο καιρό πρέπει να κάνω ψυχανάλυση για να αντιμετωπίσω την κατάθλιψη;

Όποιος εισέρχεται σε μία θεραπευτική διαδικασία θα πρέπει να γνωρίζει ότι δεν υπάρχει μία προτυποποιημένη θεραπεία, ένα είδος υποδείγματος – πασπαρτού που να ανοίγει όλες τις πόρτες…

Θα πρέπει επίσης να ξέρει ότι η διάρκεια της θεραπείας δεν είναι προκαθορισμένη, δεν υπακούει δηλαδή σε ένα σύνολο a priori κριτηρίων καθολικά εφαρμόσιμων. Απεναντίας, πρόκειται πάντα για μια διαδικασία που ακολουθεί το ιδιαίτερο και μοναδικό πρότυπο μίας ρητής ή άρρητης συμφωνίας που έχει κάνει το άτομο με τον εαυτό του.

Θα μπορούσε ωστόσο να υποστηριχθεί ότι ένα θεραπευτικό διάστημα οχτώ έως δώδεκα μηνών μπορεί να θεωρηθεί ικανό για την αντιμετώπιση των πιο επίμονων έστω συμπτωμάτων της κατάθλιψης.

Το νόημα της παραπάνω θεραπευτικής διαδικασίας, ανεξάρτητα από την διάρκειά της, είναι μέσω της ομιλίας με τον ειδικό επαγγελματία, το άτομο να εκφραστεί και να αποκτήσει σταδιακά βαθύτερη επίγνωση της κατάστασής του. Μπορεί να ανακαλύψει τις αιτίες της δυστυχίας του, που δεν είχε συνειδητοποιήσει ακόμη.

Η επίγνωση αυτού του είδους θα το βοηθήσει να ανταποκριθεί καλύτερα στο παρόν και να περιορίσει τις πιθανότητες εμφάνισης καταθλιπτικού επεισοδίου στο μέλλον.

Μάρω Μπέλλου ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια – kontasou.com