Ποιο λαχανικό έχει μόλις… 4 θερμίδες; Δες εδώ
Μπορείτε να το φάτε άφοβα και ειδικά σε περίοδο… δίαιτας
Το συγκεκριμένο λαχανικό, περιέχει ίνες βιταμίνες A, C και K, καθώς και άλλες θρεπτικές ουσίες όπως το κάλιο. Ο λόγος για τη ρόκα η οποία έχει μόνο 4 θερμίδες, είναι χαμηλή σε θερμίδες, λιπαρά, κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη.
Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε σκούρα φυλλώδη λαχανικά είναι αναγκαία για τη σεξουαλική υγεία, επειδή βοηθούν να μπλοκαριστεί η απορρόφηση τοξινών που επηρεάζουν αρνητικά την… ερωτική επιθυμία.