Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά | Χάσε το λίπος και προετοιμάσου για την παραλία | Photo

Αυτό που σε απασχολεί τον τελευταίο καιρό είναι το πως θα χάσεις το λίπος από την κοιλιά. Μην αγχώνεσαι, γιατί όλες το ίδιο πρόβλημα έχουμε. Σίγουρα αυτό που σε έχει επηρεάσει περισσότερο είναι το καλοκαίρι που πλησιάζει και μαζί του θα φέρει αναγκαστικά το μπικίνι και το cropped τοπ.

Το πρόβλημα γίνεται ακόμα μεγαλύτερο όταν παρακολουθείς στα social media όλα αυτά τα μοντέλα που ξεχύνονται στις παραλίες και αναδεικνύουν με καμάρι όλα αυτά που εμάς μας προκαλούν έναν κόμπο στο λαιμό. Ποιο είναι το αποτέλεσμα; Να ορκίζεσαι στον εαυτό σου ότι δεν θα ξαναφάς κάτι με πολλές θερμίδες, ότι θα βάλεις επιτέλους λουκέτο στο ψυγείο και ότι δεν θα κάνεις ξανά skip στο ραντεβού σου με το γυμναστήριο. Συγγνώμη που θα σου το πω αλλά αυτό είναι λάθος.

Γιατί όταν έχεις φάει μικρές μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε πιάνει μια κρίση τις βραδινές ώρες και υπερκαταναλώνεις οτιδήποτε βρίσκεται μπροστά σου εκείνη τη στιγμή.

Επειδή σαν fitness editor είμαι οπαδός της καλής διατροφής και θέλω πάνω από όλα να είσαι ικανοποιημένη με το σώμα σου και υγιής, σε συνεργασία με την Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Βιολέτα Τζεμολλάρι σου προτείνουμε μια δίαιτα για να απαλαχθείς από το λίπος στη κοιλιά και κατ’ επέκταση από αυτόν τον εφιάλτη που σε έχει στιγματίσει μέρα – νύχτα.

Μην περιμένεις άλλο και ξεκίνα από σήμερα, ώστε να είσαι σε άριστη φόρμα μέχρι το καλοκαίρι.

Πηγή: tlife.gr